ภาวะ Computer Vision Syndrome (CVS) คือกลุ่มอาการทางตา ที่เกิดจากการใช้สายตากับคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน โดยจะมีอาการ เช่น ปวดเมื่อยตา ตาแห้ง ตาล้า แสบตา เคืองตา ตาพร่ามัว โฟกัสได้ช้าลง ตาสู้แสงไม่ได้ ปวดกระบอกตา ปวดศีรษะ หรือบางครั้งมีอาการปวดหลัง ปวดไหล่ หรือปวดต้นคอร่วมด้วย และส่งผลต่อการนอนหลับได้
จากนโยบายทำงานที่บ้าน หรือ Work From Home อาจก่อให้เกิด โรคออฟฟิศซินโดรม ตามมาได้ เนื่องจากอุปกรณ์สำนักงานในบ้านอาจไม่เพียงพอ ไม่เหมาะกับสรีระ หรือลักษณะการนั่งไม่ถูกวิธี
Work From Home (การทำงานที่บ้าน) เป็นเทรนด์การทำงานยุคใหม่อันเป็นผลพวงจากเทคโนโลยีสารสนเทศที่พัฒนาไม่หยุดยั้ง ทำให้การติดต่อสื่อสารเป็นเรื่องที่สะดวก รวดเร็ว ไร้พรมแดน นอกจากนี้ ด้วยสถานการณ์การแพร่ระบาดของโควิด-19 WFF นับเป็นทางเลือกในการทำงานที่ดี เพื่อลดความเสี่ยงในการติดโรค
จากสถานการณ์การแพร่ระบาดของโรคโควิด-19 ทำให้มีจำนวนผู้ติดเชื้อเพิ่มมากขึ้น หลายกลุ่มวัยหลายอาชีพ รัฐบาลจึงได้ประกาศให้มีมาตรการปฏิบัติงานนอกสถานที่ตั้งหรือที่บ้าน Work From Home อย่างไรก็ตามแม้จะ Work From Home ก็ไม่ควรประมาท เพราะอาจเสี่ยงติดโรคโควิด-19 ได้เช่นกัน
Weight training เป็นตัวเลือกและแนวทางการออกกำลังกายยอดนิยมสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก จากข้อมูลของ Harvard Health ประเมินว่า คนที่มีน้ำหนัก 70 กิโลกรัม จะเผาผลาญประมาณ 112 แคลอรี่ต่อการทำ weight training นาน 30 นาที นอกจากนี้การทำ…
ช่วงไวรัสระบาดแบบนี้ การกักตัวอยู่ในบ้านหรือทำ social distancing นั้นอาจจะยาวนานออกไปอีกสักพักนึง และทำให้เราต้องอยู่บ้านมากขึ้น ทำให้คุณต้องหากิจกรรมอะไรแก้เบื่อและสร้างความบันเทิงให้ตัวเองแทนการออกไปข้างนอก ถ้าคุณคิดว่าดูหนัง ดูละคร หรือเล่นเน็ตจนครบหมดแล้ว ยังไม่หมดเพียงแค่นั้นโดยเฉพาะคุณสาวๆ เราเลยใช่้ช่วงเวลาพิเศษแบบนี้มาแชร์สำหรับคนที่รักสวยรักงามเป็นจิตใจกับเทรนด์การแต่งหน้าล่าสุดเพื่อแก้เบื่อกัน เพราะต่อให้ไวรัสหมดไปแล้ว ก็ทำให้คุณได้อวดสกิลการแต่งหน้าแบบใหม่ๆ ได้อีกด้วย 1.อายแชว์โดว์สีรุ้งปังๆ อาจจะต้องอาศัยความมั่นใจกันสักหน่อยกับลุคนี้ แต่ไม่ต้องห่วงในเมื่อแต่งอยู่บ้านแก้เครียดก็ไม่เสียหาย ลองเพิ่มสีสันให้กับเปลือกตาของคุณแบบไม่มีที่สิ้นสุด…
หลายคนคิดว่า “การออกกำลังกาย” เป็นการจัดการเอาพลังงานงานในร่างกายออกอย่างเดียว แต่ในความจริงแล้ว ตรงกันข้ามเลยค่ะ! แน่นอนว่า การออกกำลังกายช่วยเบิร์นแคลอรี แต่ก็ช่วยเติมพลังงานให้กับร่างกายอย่างที่เราไม่รู้มาก่อนด้วย มีการทดลองแบบสุ่ม ควบคุมผลของการออกกำลังกายแบบแอโรบิคต่อความรู้สึกของพลังงานและความเหนื่อยล้าในคนหนุ่มสาวที่มีความเหนื่อยล้าแบบถาวร พบว่า การออกกำลังกายเป็นประจำหกสัปดาห์ช่วยลดความรู้สึกอ่อนเพลียของคนกลุ่มนี้ได้เป็นอย่างดี (อ้างอิง 1) นอกจากนี้ยังมีการวิจัยที่แสดงให้เห็นว่า การออกกำลังกายเพื่อเพิ่มระดับพลังงานในคนที่ทุกข์ทรมานจากโรคมะเร็งและโรคเอดส์ได้ (อ้างอิง 2) สำหรับเพื่อน…