T25 ยังจำกันได้หรือเปล่า? วันนี้กลับมาลองอีกครั้ง อาจได้ผลมากกว่าเดิม!
T25 โปรแกรมออกกำลังกายในตำนานที่กลับมาพร้อมความฟิตกว่าเดิม กับโปรแกรมการออกกำลังกายสุดเข้มข้น
Tag Archives: T25
Full Body Workout : Yoga 4 ท่า 20 นาที ออกกำลังได้ทุกส่วน
และในบทความนี้สดสวยจะชวนเพื่อนๆ มาดูวิธีการออกกำลังกายแบบ Total Body โดยใช้โยคะกันบ้าง 4 ท่า 20 นาที ทำท่าละ 5 นาทีเบาๆ บอกเลยว่าเป็นความท้าทายใหม่ที่อยากให้ได้ลองกัน
ทาเนีย T25 คุณแม่วัย 40 ที่เฟิร์มสุดฤทธิ์!
ทาเนีย หรือ Tania Baron เป็นผู้เล่นโปรแกรม T25 แบบผู้เริ่มต้นหรือ Beginner คือ ไม่ออกแรงหรือลงน้ำหนักให้เกิดแรงกระแทกมากนัก เป็นวิธีการที่เหมาะกับเหล่าหญิงสาวที่มีน้ำหนักตัวมากหรือคุณแม่หลังคลอดเป็นที่สุด
InsanityMax30 ออกกำลังกายแนวใหม่ฟิตได้ใน 30 นาที
จุดเด่นที่หลายคนต้องถูกในนอกจากเรื่องความโหดมหาโหดของการออกกำลังกายด้วย Insanity Max:30 ก็คือ เราไม่ต้องใช้อุปกรณ์ใดๆ มาเป็นตัวช่วยในโปรแกรมนี้เลย