อยากเอวเล็ก ร่างบางลง ไม่สามารถเพิ่งเวทมนตร์ได้ แต่ว่าเพื่อนๆ จะต้องใช้การควบคุมอาหาร เพิ่มเติมความรู้โภชนาการและแน่นอนว่าต้องออกกำลังกายด้วย โดยเพิ่มสิ่งเหล่านี้เข้าไปในกิจวัตรประจำวัน เป้าหมายที่เพื่อนๆ ต้องการก็จะมาถึงได้
“การฝึกความแข็งแรงช่วงล่างของร่างกาย และช่วงกลางลำตัว นั้นเป็นเป็นรากฐานสำหรับการออกกำลังกายทั้งหมด” Justin Rubin เทรนเนอร์ผู้เชี่ยวชาญจาก True Beginner ได้กล่าวถึงความสำคัญในการออกกำลังกายที่เราควรเลือกนำมาปรับใช้
ปัญหาที่เจอคือ “ไม่ค่อยมีเวลา” ในวันนี้สดสวยมีวิธีการออกกำลังกายน่าสนใจมาฝากกัน เพราะนอกจากจะได้ออกกำลังกายในเวลาที่ไม่มากแล้ว การออกกำลังเซ็ทนี้นั้นยังเหมาะกับคนที่มีจุดประสงค์ลดไขมันบริเวณแขน, ขาและหน้าท้อง (จุดสำคัญเลยว่ามั้ยคะสาวๆ ^^) สำหรับอุปกรณ์ก็ไม่ต้องเกร็งไปค่ะ แค่เสื้อโยคะก็เอาอยู่แล้ว!