Pegan Diet คืออะไร หากจะกินเพื่อลดอ้วนต้องทำอย่างไร

อีกหนึ่งเทรนด์เรื่องสุขภาพคือการลดน้ำหนักแบบเลือกกินอาหารที่มีประโยชน์ โดยใช้สูตรหรือโปรแกรมที่มีความเป็นไปได้ เน้นการปรับพฤติกรรม ทำให้สมดุล มากกว่าการทำอะไรอย่างสุดโต่ง และหนึ่งในวิธีลดน้ำหนักที่กำลังเป็นที่พูดถึง Pegan Diet มันคืออะไร และต้องทำอย่างไร สดสวยมีคำตอบมาฝากกัน