IF 16:8 วิธีลดน้ำหนักยอดนิยมนี้ จริง ๆ แล้วดีต่อการลดน้ำหนักหรือไม่?
การลดน้ำหนักแบบ IF 16:8 คืออะไร หลักการเป็นอย่างไร ทำแล้วจะได้ผลหรือไม่
Tag Archives: IF คือ
ทำ IF กับ “เหรียญสองด้าน” ที่เราอยากให้รู้
เราแนะนำกันไปหลายๆ บทความแล้วเกี่ยวการทำ IF หรือที่เราอาจเรียกโปรแกรมว่า การอดอาหารเป็นระยะๆ หลายคนทำได้ผลจริง แต่นอกเหนือจากเรื่องของการลดน้ำหนัก โปรแกรมนี้ยังมีประโยชน์ด้านสุขภาพ