ส่วนหนึ่งของการดูแลสุขภาพรวมไปถึงการลดน้ำหนักนั้นก็คือ การเลือกทานอาหารที่ดีมีประโยชน์ นับเป็นเรื่องท้าทาย แต่ถ้าในบทความนี้เราจะขอเบรกจากซุปเปอร์ฟู้ดเดิมๆ อย่าง ควินัว เคล หรือว่าทับทิม มาดูซุปเปอร์ฟู้ดจากละตินอเมริกาที่ควรค่าแก่การรู้จักและได้ลิ้มลองมากๆ มีอะไรบ้าง เราไปดูกัน
คงจะเคยสังเกตเห็นกันบ้างว่า อาหารหลายๆชนิดจะทำให้คุณมีกลิ่นตัวไม่พึงประสงค์ ซึ่งหากคุณนอนเล่นอยู่บ้านก็คงไม่มีปัญหาอะไร แต่หากกำลังจะไปออกเดท มีนัดสัมภาษณ์ หรือนัดพูดคุยกับลูกค้า การมีกลิ่นตัวฉุนๆคงไม่ดีแน่ ทางที่ดีมาลดอาหารเหล่านี้กันดีกว่า
การเลือกปฏิบัติแบบ Healthy Lifestyle เพียง 5 ข้อ อาจช่วยให้เพื่อนๆ มีอายุยืนยาวได้ไปอีก 10 ปี จากผลการศึกษาล่าสุด ในหัวข้อ Impact of Healthy Lifestyle Factors on Life Expectancies in the US Population โดย 5 ข้อที่ว่านั้นได้แก่…