นอนไม่หลับใช่มั้ย? แก้ได้นะ
เฮียกำลังจะชวนทุกคนคุยเรื่อง “นอนไม่หลับ” ซึ่งเป็นปัญหาสำหรับคนหลายคนเลยทีเดียว แต่ก็ใช่ว่าจะแก้ไม่ได้กันนะ เพราะวันนี้เฮียมีวิธีแก้อาการนอนไม่หลับมาฝากกันด้วย อย่าช้า! ตามเฮียมาโล้ดดดดดดดด
Tag Archives: health
“4 เรื่องพลาด” ที่คนออกกำลังกายต้องอ่าน!
หลายคนมักจะเกิดการบาดเจ็บในขณะออกกำลังกายและมักจะมีอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้ออย่างรุนแรงหลังออกกำลังกาย ซึ่งนั่นเป็นเพราะคุณพลาดขั้นตอนบางขั้นตอนในการออกกำลังกายไปนั่นเอง แต่จะมีขั้นตอนใดบ้างนั้นเราไปดูกันค่ะ
ผิวแพ้ง่าย ต้องบ๊ายบายส่วนผสมพวกนี้!!
จะเลือกครีมบำรุงทั้งที อย่าดูแค่ที่โฆษณาชวนเชื่อเท่านั้นนะคะสาวๆ โดยเฉพาะใครที่มีปัญหาผิวแพ้ง่าย ยิ่งต้องพิถีพิถันในการเลือกผลิตภัณฑ์บำรุงใหญ่เลย ก่อนอื่นต้องดูที่ส่วนผสมของผลิตภัณฑ์นั้นๆ เป็นหลัก เพราะสารสำคัญบางชนิดที่อยู่ในเครื่องสำอาง อาจเป็นตัวการก่อให้เกิดความระคายเคืองบนผิวได้ และถึงใครไม่ได้มีผิวแพ้ง่ายก็มีโอกาสเสี่ยงอันตรายได้เหมือนกัน เพราะเมื่อสารเหล่านั้นสะสมไปในผิวของคุณมากขึ้นก็อาจทำให้ผิวที่แข็งแรงกลายเป็นผิวเซ้นซิทีฟไปได้โดยปริยาย
คิดก่อนค่อยกิน! เลือกดื่ม “น้ำ” ให้ถูกกับสถานการณ์
การเลือดดื่มน้ำ บางทีก็ต้องดูสถานการณ์ด้วยนะคะ แต่จะเลือกอย่างไรดีล่ะให้เข้ากับสถานการณ์ต่างๆ เรามาดูกันค่ะ เมื่อต้องการสร้างกล้ามเนื้อ เมื่อคุณต้องการสร้างกล้ามเนื้อ ต้องดื่มนมอย่างเดียวเลยค่ะเพราะนมมีโปรตีนที่มีส่วนช่วยในการเสริมสร้างกล้ามเนื้ออยู่เป็นจำนวนมากนั่นเอง เมื่อต้องการลดน้ำหนัก สำหรับเครื่องดื่มลดน้ำหนัก ต้องยกให้ชาเขียวหรือน้ำเกรปฟรุตเลยค่ะ รับรองได้ผลแน่นอน เมื่อต้องการฟื้นฟูร่างกาย น้ำเปล่า เป็นน้ำที่ช่วยฟื้นฟูร่างกายได้ดีที่สุด เพราะฉะนั้นมาดื่มน้ำเปล่ากันนะคะ เมื่อมีอาการปวดท้อง ปวดท้อง ต้องน้ำขิงเท่านั้น…
8 วิถีดีๆ ที่ได้จากการ “แก้ผ้า” ทำ!
บางครั้งการทำกิจกรรมบางอย่างที่ต้องแก้ผ้าทำ ก็ทำให้คนเรามีความสุขได้เหมือนกัน อ๊ะๆ ! อย่าเพิ่งคิดไกลเพราะเฮียไม่ได้หมายถึงเซ็กส์นะ แต่กำลังพูดถึงกิจกรรม “แก้ผ้า” ทำเหล่านี้ต่างหาก
SEX มันส์ไป “หลัง” เจ็บ ทำไงดี?
การมีเซ็กส์ บางครั้งก็อาจจะทำให้เกิดอาการเจ็บหลังได้ ซึ่งอาการเจ็บหลังนี้ก็อาจจะเป็นเพราะความผิดปกติทางร่างกาย มดลูกหรือความผิดปกติทางด้านจิตใจนั่นเอง
6 ประโยชน์ที่คุณอาจไม่รู้ว่า “กล้วย” ทำได้
โอ้โห! ไม่เชื่อก็ต้องเชื่อแล้วล่ะครับ ว่ากล้วยจะมีประโยชน์ต่อร่างกายของคนเรามากขนาดนี้ ว่าแต่กล้วยจะมีประโยชน์อย่างไรบ้างนั้น ตามเฮียมาดูกัน!
‘แปรงฟันเหมือนไม่ได้แปรง’ เพราะพลาด 5 ข้อนี้
แปรงฟันแล้วฟันไม่สะอาด แปรงฟันแล้วยังดูเหมือนไม่ได้แปรง คุณกำลังพลาดอะไรไปหรือเปล่า?? ซึ่งหากคุณกำลังเจอกับปัญหาเหล่านี้อยู่ล่ะก็ ตามเฮียมาดูกันว่าเป็นเพราะคุณพลาด 5 ข้อนี้ไปหรือไม่
3 เรื่อง ‘เข้าใจผิด’ กับซิกส์แพค
ซิกส์แพค ไม่ว่าหนุ่มๆ คนไหนก็อยากจะมีใช่ไหมล่ะคะ แต่คนส่วนใหญ่ก็มักจะมีความเชื่อแบบผิดๆ เกี่ยวกับซิกส์แพค ซึ่งวันนี้เราก็จะมาพูดถึงความเชื่อแบบผิดๆ ให้หนุ่มๆ เข้าใจไปในทางที่ถูกมากขึ้นกันค่ะ
ขาดน้ำไม่ขาดโรค! วันนี้คุณดื่มน้ำแล้วหรือยัง?
เพราะน้ำเป็นปัจจัยสำคัญของร่างกายที่เราจะขาดไม่ได้ แม้แต่ในเซลล์ที่เล็กที่สุดของร่างกายก็ยังมีน้ำเป็นส่วนประกอบ ความสำคัญของน้ำเป็นเรื่องที่เราปฏิเสธไม่ได้ การที่ร่างกายขาดน้ำหรือได้รับน้ำไม่เพียงพอนำมาซึ่งอันตรายต่อร่างกายและโรคภัยไข้เจ็บที่มากมายจนเราคาดไม่ถึงเลยล่ะ