การใส่เครื่องติดตามดิจิตอลตลอด 12 เดือน ช่วยกระตุ้นการออกกำลังกายจริงหรือไม่?
หลังจากใส่ Fitness Tracker มา 12 เดือนแล้วเป็นอย่างไร ช่วยกระตุ้นการออกกำลังกายได้หรือไม่ นี่คือคำตอบจากผลการทดลอง
หลังจากใส่ Fitness Tracker มา 12 เดือนแล้วเป็นอย่างไร ช่วยกระตุ้นการออกกำลังกายได้หรือไม่ นี่คือคำตอบจากผลการทดลอง
เมื่อเทคโนโลยีเข้ามามีบทบาทในชีวิตประจำวันของเราแทบจะทุกอย่าง หนึ่งในนั้นคือการช่วยลดน้ำหนัก ติดตามสุขภาพ แต่มันจะได้ผลแค่ไหน?
นักวิจัยพบว่าไม่ว่าคุณจะเลือกกลยุทธ์การลดน้ำหนักแบบใด จะมีแนวโน้มประสบความสำเร็จมากกว่า