อากาศร้อน…ป้องกัน “ภาวะขาดน้ำ” ได้ด้วย “ผลไม้”
แดดแรง อากาศร้อนจัด ป้องกันภาวะขาดน้ำด้วยผลไม้ที่หาทานได้ง่ายใกล้ตัว
แดดแรง อากาศร้อนจัด ป้องกันภาวะขาดน้ำด้วยผลไม้ที่หาทานได้ง่ายใกล้ตัว
นอกจากความจริงที่ว่า เราจะตายถ้าขาดน้ำแล้ว มันยังมีหลายเหตุผลนะครับที่ทำให้ต้องรู้จักกระตุ้นตัวเองเพื่อดื่มน้ำให้บ่อยๆ ในแต่ละวันด้วย อาการบอกลางร้าย เพื่อนๆ อาจรู้สึกกระหายและมีปากแห้ง แต่ผลกระทบในระยะยาวของการดื่มน้ำไม่เพียงพอไม่เพียง แต่มีผลต่อน้ำหนักของเราในทางที่ไม่ดีแล้ว แต่ยังเป็นอันตรายมากและเป็นอันตรายถึงชีวิต
“ภาวะขาดน้ำ” หรือ “ภาวะร่างกายขาดน้ำ” (Dehydration) ได้แก่ ภาวะที่ร่างกายสูญเสียน้ำและเกลือแร่บางชนิด (เช่น โซเดียม, โปแตสเซียม, แมกนีเซียม ฯลฯ)จนอวัยวะต่างๆไม่สามารถทำงานตามปกติได้ จึงก่อให้เกิดอาการผิดปกติต่างๆขึ้น โดยทั่วไป เมื่อได้รับการรักษาทันเวลามักหายเป็นปกติแต่หากปล่อยให้อาการรุนแรงมาก ความรุนแรงจะสูงจนถึงเสียชีวิตได้