3 ท่าออกกำลังกาย สำหรับเริ่มต้นฟิต แต่ยังงงๆ อยู่
CrossFit คือหนึ่งในโปรแกรมที่ได้รับความนิยมไปทั่วโลก เพราะว่าเ็นการผสมผสานกันระหว่างการออกกำลังกายและการดูแลเรื่องโภชนาการ ซึ่งมีจุกประสงค์สำหรับการสร้างความแข็งแรงและลดน้ำหนัก
Tag Archives: CrossFit
Dynamic Move ออกกำลังกายลดอ้วนแบบผสม ช่วยเบิร์น
อีกหนึ่งโปรแกรมออกกำลังกายที่สดสวยนำมาฝากเพื่อนๆ ในบทความนี้นั้น เป็นหนึ่งโปรแกรมจาก CrossFit ที่จะช่วยลดอ้วน เบิร์นไขมันได้เป็นอย่างดี โดยที่จะเป็นโปรแแกรมผสมระหว่างการเคลื่อนไหวหลายรูปแบบ
ไร้แรงบันดาลใจในการไปฟิตเนสหรือเปล่า? มาดูนี่…
มันเป็นเรื่องที่ยากมากเลยหรือเปล่ากับการต้องตื่นเช้า หรือใช้เวลาหลังเลิกงานเพื่อเดินทางต่อไปที่ยิม หรือออกกำลังกาย… สดสวยว่าถ้าเพื่อนๆ ได้อ่านเรื่องราวต่อไปนี้แล้วอาจเปลี่ยนใจค่ะ