15 แนวทางปรับพฤติกรรม ลดอ้วน ลดพุง ได้สุขภาพดีด้วย
เมื่ออายุเพิ่มมากขึ้น เราจะพบถึงความเปลี่ยนแปลงเรื่องรูปร่าง โดยเฉพาะหน้าท้องที่จู่ๆ ก็ได้มา ส่วนหนึ่งที่นอกเหนือจากเรื่องของอายุแล้วยังมีเรื่องของพฤติกรรมที่ทำให้มีพุงได้ไม่รู้ตัว
Tag Archives: belly fat
4 อาหาร แบบนี้ก็ได้หรอ… กินลดพุงแบบสวยๆ
การเริ่มต้นลดน้ำหนักที่ดีคือการที่คุณต้องเริ่มจากการเลือกทานอาหาร แล้วอาหารแบบใดบ้างที่หากคุณทานแล้วจะยิ่งส่งผลช่วยลดพุงป่อง ๆ ของคุณลงได้ วันนี้เราจะมารู้ไปพร้อมกัน!
3 วัตถุดิบคัดแล้ว ช่วยหน้าท้องแบนราบอย่างเป็นธรรมชาติ
พฤติกรรมกินอาหารแบบตามใจปาก เพลินไปกับรสชาติหวาน มัน เค็ม อาหารจำพวกแป้งและประเภทที่มีไขมันสูง จนเป็นเหตุให้เกิดไขมันสะสมอยู่ตามหน้าท้อง แต่ไม่ต้องกังวลจนเกินไป เพราะไขมันส่วนเกินเหล่านี้สามารถขจัดออกไปได้
4 ท่า ลดหน้าท้อง แบบค่อยเป็นค่อยไปแต่ได้ผลจริง
สดสวยเชื่อว่าเพื่อนๆ หลายคนอาจกำลังมีความกังวลเรื่องของไขมันสะสม โดยเฉพาะไขมันสะสมช่วงหน้าท้องที่ดูจะทำให้หนักใจที่สุด เนื่องจากว่ามันเป็นส่วนที่เห็นชัดเจน หรืออาจเห็นได้เป็นอันดับแรก ดังนั้น หากเพื่อนๆ คนไหนที่กำลังประสบปัญหานี้อยู่ล่ะก็ ในบทความนี้สดสวยขอแนะนำวิธีการออกกำลังกายที่จะช่วยลดหน้าท้องให้กลับมาแบนราบสวยงามกนอีกครั้งค่ะ
Belly Fat Burner 7 ท่าเบิร์นไขมันสะสมหน้าท้อง
สดสวยเชื่อว่าใครก็อยากมีหน้าท้องสวย แบนราบ ไร้ไขมัน นอกเหนือจากการควบคุมอาหารเน้นไปที่การกินผักผลไม้เยอะๆ และไม่กินอาหารที่มีแคลอรี่สูงแล้ว การออกกำลังกายเพื่อนำเอาไขมันสะสมออก ก็ยิ่งเป็นการเพิ่มประสิทธิภาพให้กับเป้าหมายได้มากขึ้น ดังนั้น ในบทความนี้ สดสวยมีวิธีออกกำลังกายเพื่อลดไขมันหน้าท้องมาฝากกันค่ะ กับ…