4 ท่าออกกำลัง “ลดแขน” ด้วยอุปกรณ์นวด Foam Roller
เราจะใช้เพื่อช่วยคลายกล้ามเนื้อ ส่วนมากคนที่อยู่ในวงการกีฬาจะรู้จักกันดี แต่ในบทความนี้สดสวยไม่ได้จะใช้มันเพื่อนนวดคลายกล้ามเนื้อ แต่จะใช้เพื่อลดแขนใหญ่ๆ ของเรากันค่ะ! พร้อมแล้วไปเริ่มกันเลย
Tag Archives: Arm
2 ท่าบริหารทำง่าย บอกลา “แขนย้วยๆ”
ปัญหาต้นแขนใหญ่เป็นปัญหาที่น่าปวดใจสำหรับสาวๆ มากเลยใช่มั้ยคะ? เพราะนอกจากจะทำให้ไม่มั่นใจเวลาต้องใส่ชุดเกาะอก ชุดแขนกุด โดยเฉพาะเวลาต้องออกงานแต่ละที เราแทบจะเลี่ยงชุดทรงพวกนี้ไม่ได้เลย
ออกกำลังกาย “แขน” ง่ายๆ แค่ 3 นาที
อย่าให้ใครมาว่าได้ว่า “แขนใหญ่อย่างกะท่อนซุง” มาออกกำลังกายบริหารท่อนแขนเถอะ แค่ 3 นาที จะทำตอนเช้าก็ดี ตอนเย็นก็ได้ เวิร์คสุดๆ