You are what you eat กินเพื่อผิวสวย

ทั้งๆ ที่อาหารเหล่านั้นมีวิตามินล้นพ้นที่จะช่วยทำให้ผิวของเราสวย อ่อนกว่าวัย แต่ทำไม๊ ทำไม คุณๆ ยังไม่ยอมกิน คราวนี้สดสวยจะมาเคลียร์ให้ชัดกันอีกครั้งว่า อาหารเหล่านี้มีวิตามินอะไรและมีผลต่อผิวหรือความสวยความงามของเราอย่างไรบ้าง