เพื่อนๆ เป็นคนหนึ่งหรือเปล่าที่กำลังเบื่อการวิ่งบนลู่วิ่ง แต่ก็ยังต้องออกกำลังกายเพื่อให้ได้ไปสู่เป้าหมายของการลดน้ำหนักหรือการมีรูปร่างที่ดี งานนี้ Stefanie Williams เทรนเนอร์ส่วนตัว ฟิสเนตบล็อกเกอร์และเจ้าของเว็บไซต์ Stef-fit.com ได้แชร์ท่าออกกำลังกายแบบบอดี้เวท
หากใครที่กำลังเป็นคุณแม่ หรือว่าที่คุณแม่ หรือแม้แต่อยากมีรูปร่างที่ดีโดยที่ยังโสดอยู่ก็สามารถติดตามเคล็ดลับเรื่องราวดีๆ ของ Amber กับวิธีการออกกำลังกาย ดูแลตัวเองอย่างไร จึงได้กลายเป็นคุณแม่สุดเปรี้ยวรูปร่างเฟี้ยวมากกับซิกส์แพคที่หนุ่มๆ บางคนยังต้องยอมแพ้
ถ้าการเล่นจะช่วยปลุกความครีเอทีฟของเราออกมาได้ เฮียว่ามันก็ควรค่าแก่การเสียเวลาลองเล่นกันดูนะครับ และในบทความนี้เฮียไปเจอเทคนิคการแต่งรูป แต่ส่วนใหญ่จะเน้นไปที่การแต่งรูปด้วยวแอพลิเคชั่นต่างๆ แน่นอนว่าบางแอพนั้นเสียเงิน เพื่อเซฟเงินในกระเป๋าของเพื่อน เฮียขอแนะนำเทคนิคการใช้ฟิลเตอร์ที่เราแต่งได้แบบฟรีๆ เลยในแอพ IG นั่นแหละครับ
หากอยากฟิตอีกครั้งให้ลองใช้ภาพที่ช่วยสร้างแรงจูงใจอย่างภาพที่เน้นเรื่องความฟิตเป็นภาพหน้าจอโทรศัพท์เพราะภาพแบบนี้คือปัจจัยให้นักกีฬาประสบความสำเร็จในการแข่งขัน เรามาลองหาแรงบันดาลใจดีๆ จากกลุ่มคนที่เพื่อนๆ ควรตามในโซเชี่ยลชื่อดังอย่าง Instagram กันดู และสดสวยขอแนะนำ 9 คนต่อไปนี้ค่ะ