4 วิธีใช้ Facebook ช่วยฟิตแอนด์เฟิร์ม
เราก็ควรจะใช้เจ้าเฟซบุ๊กให้เกิดประโยชน์กับตัวเองมากที่สุด มูลนิธิ Livestrong ประเทศสหรัฐอเมริกา ได้แนะนำวิธีการใช้โซเชียลมีเดียเพื่อช่วยพัฒนาตัวเองและเพิ่มความฟิตแอนด์เฟิร์มได้อย่างน่าสนใจทีเดียวค่ะ
Tag Archives: ไดอารี่
Food Journal กลยุทธ์ จด ลดอ้วนได้ 2 เท่า!
ในบทความนี้สดสวยได้ข้อมูลดีๆ จาก Webmd.com ที่มาอธิบายถึงกลยุทธอย่างหนึ่งที่น่าสนใจในการวางแผนให้การลดน้ำหนักอย่างมีประสิทธิภาพ นั่นก็คือ…