ลดคาร์บ ช่วยลดอ้วนได้จริงๆ หรือไม่?
เมื่อลดน้ำหนัก หลายคนคิดว่าต้องลดคาร์บ แต่ว่าจริงๆ แล้วนั้น การลดคาร์บช่วยลดน้ำหนักได้จริงหรือไม่? มาลองหาคำตอบพร้อมๆ กันที่บทความนี้เลย
Tag Archives: โลว์คาร์บ
ช่วงเวลาดีสุดในการกินคาร์บ เพื่อลดอ้วน
หลายคนคิดว่าการกินคาร์โบไฮเดรตเป็นส่วนสำคัญที่ทำให้น้ำหนักขึ้น ควรจะต้องจำกัดหรือว่าเลี่ยงไปเลยโดยสิ้นเชิง แต่การทำแบบนั้นในระยะยาวอาจมีผลเสียต่อสุขภาพเราได้
9 วิธีใช้ช่วย “ลดกินคาร์บเกิน” ในแต่ละวัน
ไม่ใช่แค่เรื่องของการลดน้ำหนัก แต่การลดคาร์โบไฮเดรตยังมีประโยชน์สำคัญต่อสุขภาพด้านอื่นๆ ด้วยเหมือน มีการศึกษาจำนวนมากแสดงให้เห็นว่า อาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำสามารถช่วยให้เพื่อนๆ ลดน้ำหนักและควบคุมโรคเบาหวานได้
4 ผัก 4 ผลไม้ ควรกำจัดหากลดอ้วนด้วยโลว์คาร์บ (Low-carb)
ลดอ้วนด้วยอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำ หรือที่เรารู้จักกันดีว่า โลว์คาร์บ (Low-carb) วิธีนี้ช่วยให้เพื่อนๆ ลดน้ำหนัก ทั้งยังช่วยควบคุมโรคเบาหวานและปัญหาด้านสุขภาพอื่นๆ ที่มีความเกี่ยวข้องกัน
วิธีลดอ้วนแบบ Atkins Diet อีกหนึ่งเคล็ดลับของการกินโลว์คาร์บ
Atkins Diet คืออะไร? วิธีลดอ้วนแบบ Atkins เป็นการเลือกกินอาหารลดน้ำหนักโดยกินอาหารที่คาร์โบไฮเดรตต่ำที่รู้จักกันดีที่สุด มีผู้เสนอยืนยันว่าเราสามารถลดน้ำหนักได้โดยการกินโปรตีนและไขมันมากเท่าที่ต้องการตราบใดที่หลีกเลี่ยงการทานคาร์โบไฮเดรต
เลือกลดอ้วนด้วยโลว์คาร์บ (Low-carb) จะลดได้เร็วแค่ไหน?
สำหรับเพื่อนๆ ที่ลดน้ำหนักด้วยการลดคาร์บ อาจสามารถลดน้ำหนักได้ 2-4 กิโลกรัม (บางครั้งก็มากกว่า) ในสัปดาห์แรก จากนั้นจึงลดน้ำหนักได้ตามความสอดคล้องหรือปัจจัยอื่นๆ
Hemp Seed อีกหนึ่งธัญพืชเทรนด์ใหม่ช่วยลดน้ำหนัก
หลังจากที่สดสวยได้แนะนำเมนู Banana Blueberry Hemp Seed Smoothie ได้ทิ้งปริศนาของส่วนผสมอย่างหนึ่ง Hemp Seed ซึ่งในบทความนี้ สดสวยจะพาเพื่อนๆ มารู้จักกับเจ้าเมล็ดที่ให้ประโยชน์ทั้งสุขภาพและช่วยลดน้ำหนักของเพื่อนๆ ไปในคราวเดียวกันได้ ไม่พูดเยอะ เราไปดูกันเลยดีกว่าว่ามันคืออะไร และเจ๋งแค่ไหน
จะลดอ้วนด้วย Low-carb ช่วยอ่านนี่ก่อน!
การกินแบบ Low Carbs ก็ช่วยให้เราลดน้ำหนักได้ผลเหมือนกัน และถ้าเพื่อนๆ เป็นคนหนึ่งที่กำลังเลือกจะลดน้ำหนักด้วยวิธีการกินโลว์คาร์บ สดสวยขอให้อ่าน 3 ข้อต่อไปนี้ค่ะ จะได้ไม่พลาด!