อาการหัวใจสลาย เหมือนจะเป็นคำพูดที่เปรียบเปรยกับอาการแย่ๆที่เกิดจากความรัก แต่ใครจะไปรู้ว่าทางการแพทย์ได้บ่งบอกว่า โรคหัวใจสลาย เป็นความเจ็บป่วยทางกายที่มีอยู่จริง แถมยังส่งผลกระทบต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจของเราไม่ใช่น้อย จนถึงขั้นตายได้!!
คนไทยป่วยด้วยโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง หรือ โรคเอ็นซีดี เป็นจำนวนมาก อาทิ โรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ โรคมะเร็ง ซึ่งอยู่ในกลุ่มโรคที่มีความสัมพันธ์กับปัจจัยเสี่ยง เช่น ไขมันในเลือดสูง ความดันสูง สูบบุหรี่ และ ดื่มสุรา ดังนั้น การเปลี่ยนพฤติกรรมในชีวิตประจำวัน จึงเป็นการป้องกันโรคนี้ได้ดีที่สุด
“โรคหัวใจ” (Heart disease) หรือโรคที่เกิดกับหัวใจ ซึ่งมีได้หลายโรค เป็นหนึ่งในโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (NCDs) ที่มีจำนวนผู้ป่วยเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วทั่วโลก หนึ่งในโรคหัวใจที่พบบ่อยเป็นอันดับต้นๆ คือ “ภาวะหัวใจขาดเลือด”ที่น่ากลัวคือโรคนี้สามารถเกิดได้อย่างฉุกเฉินโดยไม่มีสัญญาณเตือนล่วงหน้า!!
“การออกกำลังกาย” เป็นหนึ่งในปัจจัยสำคัญที่ช่วยให้ร่างกายแข็งแรงและมีสุขภาพดี แต่การออกกำลังกายที่ผิดวิธีและไม่เหมาะสมอาจนำมาซึ่งอันตรายได้ ดังเช่นกรณีล่าสุดที่มีผู้ออกกำลังกายและหมดสติเสียชีวิตทำเอาหลายคนกลัวจนไม่อยากออกกำลังกาย อย่าเพิ่งนอยด์ไปค่ะ เรามีเคล็ดลับดี ๆ มาฝาก
เราเคยได้ยินเรื่องของ Superfood กันบ่อยๆ ซึ่ง 1 ในนั้นก็จะมี “บลูเบอร์รี่” อยู่ในนั้นเสมอ เหตุผลที่เจ้าผลไม้ลูกสีเข้มเล็กถาดเท่าฝ่ามือราคาเกือบสองร้อยบาทนี้ถูกยกให้เป็นสุดยอดอาหารก็เพราะว่าอุดมไปด้วยประโยชน์ทางสุขภาพ ไม่ว่าจะเป็นหัวใจ สมองและอื่นๆ ที่เพื่อนๆ พอจะคิดออกและคิดไม่ถึงเลยทีเดียวครับ
ธรรมดาก็ต้องดูแลตัวเองมากเป็นพิเศษอยู่แล้ว สำหรับผู้ที่มีโรคเรื้อรังประจำตัว เช่น โรคไตวาย โรคเบาหวาน โรคหอบหืด โรคความดันโลหิตสูง เป็นต้น แต่ในช่วงฤดูหนาวนี้ขอบอกว่าต้องใส่ใจสุขภาพเป็นนพิเศษ เพราะกลุ่มผู้ป่วยเหล่านี้มีความเสี่ยงที่จะป่วย หรือเสียชีวิตสูงกว่าผู้ที่ไม่มีโรคประจำตัว เนื่องจากเป็นกลุ่มที่มีภูมิต้านทานโรคต่ำ
“โรคเบาหวาน” และ“โรคความดันโลหิตสูง”ถือเป็นโรคยอดฮิตที่มีผู้ป่วยจำนวนมากในบ้านเราทีเดียว และเพราะมีผู้ป่วยมากมายในหลากหลายพื้นที่ การให้ความรู้เกี่ยวกับโรคดังกล่าวอาจยังไม่ส่งถึงผู้ป่วยทั้งหมด นำไปสู่ความเข้าใจผิดเกี่ยวกับการดูแลตัวเองของผู้ป่วย ที่นอกจากจะไม่ช่วยบรรเทาอาการของโรคให้ดีขึ้นแล้ว ยังนำไปสู่การเกิดโรคอื่นๆ เพิ่มเติมได้อีก
สภาพการทำงานและสังคมที่เปลี่ยนแปลงไป ทำให้ปัจจุบันคนทั่วโลกมีพฤติกรรมเนือยนิ่ง หรือการอยู่ในท่านั่ง ท่านอน ติดต่อกันเป็นระยะเวลานานมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นการนั่งเก้าอี้ทำงานหรือนั่งประชุม การเดินทางด้วยรถยนต์ส่วนตัว และการนั่งหรือนอน ดูโทรทัศน์ และใช้สมาร์ทโฟนซึ่งพฤติกรรมเหล่านี้ล้วนนำไปสู่โรคร้ายได้!!
“โรคหัวใจ” เป็นโรคที่พบมากเป็นอันดับหนึ่งของคนไทย มีอัตราเสียชีวิตเฉลี่ยอยู่ที่ 4 คนต่อ 1 ชั่วโมง จากโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ และหัวใจวายเฉียบพลัน เรื่องพวกนี้เพื่อนๆ อาจรู้กันมาก่อนบ้างแล้วว่าน่ากลัวและส่งผลต่อชีวิตมากแค่ไหน
ข้อมูลในปี 2558 มีผู้เสียชีวิต 18,922 คน เฉลี่ยชั่วโมงละ 2 คน ส่วนผู้ป่วยเฉลี่ยชั่วโมงละ 30 คน ล่าสุดในปี 2559 มีผู้ป่วยรายใหม่ 10,957 คน ไม่อยากเสี่ยงด้วยโรคร้ายเหล่านี้ เรามีเคล็ดลับดูแลปกป้องหัวใจให้ห่างไกลโรคมาฝาก