Full Body Workout : Yoga 4 ท่า 20 นาที ออกกำลังได้ทุกส่วน

และในบทความนี้สดสวยจะชวนเพื่อนๆ มาดูวิธีการออกกำลังกายแบบ Total Body โดยใช้โยคะกันบ้าง 4 ท่า 20 นาที ทำท่าละ 5 นาทีเบาๆ บอกเลยว่าเป็นความท้าทายใหม่ที่อยากให้ได้ลองกัน