ไม่กินก่อนออกกำลังกาย ส่งผลเสียหรือเปล่า?
มาลองดูความเป็นไปได้เกี่ยวกับเรื่องนี้ รวมถึงสิ่งที่จะมาตอบคำถามนี้กันว่า “ไม่กินก่อนออกกำลังกาย ส่งผลเสียหรือเปล่า?”
Tag Archives: โปรแกรมออกกำลงกาย
3 สารอาหาร กินหลังออกกำลังกายที่ควรเลือก
การเลือกอาหารที่เหมาะสมหลังออกกำลังกายสามารถช่วยให้เราฟื้นตัวได้เร็วขึ้น และยังช่วยสร้างกล้ามเนื้อและเตรียมพร้อมสำหรับการออกกำลังกายครั้งต่อไป นี่คือคำแนะนำโดยย่อเกี่ยวกับการใช้ประโยชน์จากโภชนาการหลังออกกำลังกาย
สารอาหารที่ใช่ ช่วยการออกกำลังกายเวิร์กขึ้น
เทรนด์รักสุขภาพกำลังมา มองไปทางไหนใครๆ ก็พากันไปออกกำลังกายทั้งนั้น ดูจากงานวิ่ง งานปั่นจักรยานที่มีให้ได้เข้าร่วมกันแทบทุกวีค น่าชื่นใจจริงๆ เรียกว่าทำงานเก่งแล้วร่างกายยังต้องแข็งแรงด้วยถึงจะเก๋จริงในยุคนี้
โค้ชฟิตเนสแชร์ 3 ทางเลือกอาหารกินก่อนออกกำลังกาย
หากเพื่อนๆ เป็นคนหนึ่งที่ตื่นมาออกกำลังกายตอนเช้า เพื่อนๆ ต้องมีความรู้เรื่องของการเติมพลังงานให้กับร่างกายก่อนที่จะไปฟิตเนสหรือว่าออกกำลังกายที่บ้าน เพราะการมีพลังงานอย่างเพียงพอนั้นจะทำให้เราไม่รู้สึกอิ่มจนเกินไปและระหว่างการออกกำลัง
สร้างซิกส์แพคใน 2 สัปดาห์ด้วยโปรแกรม 6 ท่าท้าทาย
เรียกได้ว่าเป็นเทรนด์กันมาสักระยะแล้วกับ “ซิกส์แพค” สำหรับคุณสาวๆ เมื่อก่อนเราอาจจะกรี้ดกับการที่ได้หน้าท้องแบนราบสมใจ แต่ในช่วงหลังนี้การมีซิกส์แพคยิ่งเพิ่มความเซ็กซี่ให้กับบอดี้ได้มากขึ้นด้วย แบบนี้แล้วสดสวยก็ไม่พลาดที่จะนำอีกหนึ่งโปรแกรมดีๆ ที่จะช่วยให้เพื่อนๆ ลดไขมันหน้าท้อง พร้อมแล้วไปลุยกันค่ะ
โปรแกรมลดหน้าท้องอย่างง่ายแค่ 6 ท่า
แน่นอนว่าในบทความนี้ ดสวยก็มีอีกหนึ่งโปรแกรมที่น่าสนใจมาฝากกัน เป็นโปรแกรมช่วยลดไขมันหน้าท้องแบบง่ายๆ ไม่ใช่เวลานานมาก เหมาะทั้งคนที่ไม่ค่อยมีเวลาและคนที่สนใจโปรแกรมที่สามารถออกกำลังกายในช่วงเช้าได้เช่นเดียวกัน พร้อมแล้วไปลุยกันเลยดีกว่าค่ะ