ไม่กินก่อนออกกำลังกาย ส่งผลเสียหรือเปล่า?
มาลองดูความเป็นไปได้เกี่ยวกับเรื่องนี้ รวมถึงสิ่งที่จะมาตอบคำถามนี้กันว่า “ไม่กินก่อนออกกำลังกาย ส่งผลเสียหรือเปล่า?”
Tag Archives: โปรตีนบาร์
5 ของว่างกินในช่วงลดอ้วนที่ต้องเลือกให้ดี!
หนึ่งในเรื่องพลาดที่สุดของคนลดอ้วนคือ การเลือกกินของว่าง บางทีเราไม่ได้อ้วนจากคาร์บหรือไขมันในมื้อหลักๆ หรอก แต่ดันเป็นของว่าง ขนมขบเคี้ยวต่างๆ ที่ไม่เคยห่างมือ รวมไปถึงเครื่องดื่มที่อุดมไปด้วยน้ำตาล
โค้ชฟิตเนสแชร์ 3 ทางเลือกอาหารกินก่อนออกกำลังกาย
หากเพื่อนๆ เป็นคนหนึ่งที่ตื่นมาออกกำลังกายตอนเช้า เพื่อนๆ ต้องมีความรู้เรื่องของการเติมพลังงานให้กับร่างกายก่อนที่จะไปฟิตเนสหรือว่าออกกำลังกายที่บ้าน เพราะการมีพลังงานอย่างเพียงพอนั้นจะทำให้เราไม่รู้สึกอิ่มจนเกินไปและระหว่างการออกกำลัง
โปรตีนบาร์โฮมเมดเพื่อสุขภาพ “สูตรเต้าหู้มิกซ์โยเกิร์ต” ทำเองง่ายๆ
สูตรนี้ดัดแปลงจากตำหรับนักกำหนดอาหารชื่อนาดีน เดย์ (Nadine Day) มูลนิธิหัวใจและหลอดเลือดสมอง (The Heart and Stroke Foundation) ประเทศแคนาดา ใช้เวลาทำเพียง 30 นาทีก็ได้โปรตีนบาร์ที่อุดมไปด้วยโปรตีน ใยอาหาร และแร่ธาตุต่างๆ แล้วคะ
คุณเข้าใจเกี่ยวกับ “โปรตีนบาร์” ดีพอหรือยัง??
ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา คนไทยหันมาให้ความสำคัญกับสุขภาพที่แข็งแรงปราศจากโรคภัยเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ และหนึ่งในสินค้าเพื่อสุขภาพที่กำลังได้รับความนิยมในขณะนี้ก็คือ “โปรตีนบาร์”
อย่ามโน!! 5 อาหารว่างที่ถูกเข้าใจผิดว่า ‘เพื่อสุขภาพ’
พอเข้าใจว่าเป็นอาหารเฮลตี้ก็กระหน่ำกินเพราะหวังว่าจะมีประโยชน์ต่อสุขภาพ แต่ใครจะรู้ว่าอาหารว่างหลายชนิดที่บอกว่าเฮลตี้ดีต่อสุขภาพ แท้จริงแล้วอาจเป็นตัวการให้คุณน้ำหนักขึ้นก็ได้