จุดประสงค์หลักของการทำสมาธิ ก็เพื่อช่วยให้มีใจตั้งมั่นในอารมณ์ใดอารมณ์หนึ่งอย่างแน่วแน่ หรือการมีใจจดจ่ออยู่ในเรื่องใดเรื่องหนึ่งนั่นเอง สำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ก็สามารถทำสมาธิได้หลากหลายอิริยาบถตามแต่สถานที่และสภาพร่างกายจะเอื้ออำนวย ดังต่อไปนี้ค่ะ
การมีสมาธิในคุณแม่ที่ตั้งครรภ์นั้น สามารถทำได้เองง่ายๆ ที่บ้าน วันละ 5-10 นาที เพื่อให้จิตใจได้รู้สึกสงบ และมีสติอยู่กับสิ่งที่กำลังต้องรับผิดชอบอยู่อย่างการตั้งครรภ์
ในระหว่างการตั้งครรภ์ “เต้านม” ของคุณผู้หญิงจะเกิดการเปลี่ยนแปลงต่างๆ มากมาย ที่คุณควรรู้เพื่อการตั้งรับและปรับตัวให้ถูกวิธีค่ะ
การเลือกใช้ยาในคุณแม่ตั้งครรภ์ นอกเหนือไปจากประสิทธิภาพของยาที่ใช้ในการรักษาแล้ว ความปลอดภัยต่อทารกในครรภ์ก็เป็นเรื่องสำคัญที่ควรคำนึงไม่ด้อยไปกว่ากัน
ในช่วงเวลาของการตั้งครรภ์ 9 เดือน การหลีกเลี่ยงอาการเจ็บป่วยหรือไม่สบายตัวอาจทำได้ยาก บางอาการอาจจะแก้ไขได้โดยไม่จำเป็นต้องรับประทานยา แค่เพียงการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในการดำเนินชีวิตประจำวัน ก็สามารถที่จะช่วยแก้ไขหรือบรรเทาอาการลงได้
นักวิจัยได้ทำการศึกษาการได้ยินของทารกในครรภ์ด้วยวิธีต่างๆ เพื่อศึกษาถึงการได้ยินของทารก โดยเริ่มจากการดูการเคลื่อนไหวของทารกจากการอัลตราซาวนด์ เมื่อทารกถูกกระตุ้นด้วยเสียงเพลงที่เปิดไมโครโฟนที่ติดไว้บนหน้าท้องของแม่ พบว่า…
การคลอดด้วยวิธีธรรมชาตินั้น คงมีคุณแม่เพียงไม่กี่รายเท่านั้นที่คลอดตรงตามเวลาที่คุณหมอกำหนดไว้ ซึ่ งโดยส่วนใหญ่แล้วจะคลอดช้าหรือเร็วกว่ากำหนดประมาณ 1-2 สัปดาห์ไม่มากไม่น้อยไปกว่านี้ไปกว่านี้
เทคนิคการผ่อนคลายนั้นก็มีด้วยกันหลายวิธี วิธีที่สามารถทำได้ง่ายๆ ซึ่งคุณแม่มักจะได้รับการอบรมจากทางโรงพยาบาลอยู่แล้วก่อนคลอด คือ การฝึกลมหายใจ
ในขณะที่คุณแม่กำลังตั้งครรภ์ สิ่งที่กวนใจบรรดาคุณแม่ทั้งหลายก็คือ ขนาดทรวดทรงที่ขยายใหญ่ขึ้นสร้างความรำคาญให้กับคุณแม่ไม่น้อยเลยทีเดียว เพราะจะทำอะไรก็ไม่สบาย ไม่คล่องตัวเลย
เมื่อคุณผู้หญิงตั้งครรภ์ แน่นอนว่าต้องมีความเปลี่ยนแปลงต่างๆ เกิดขึ้นกับร่างกายมากมาย แต่อาการบางอย่างก็ช่างน่าอับอาย ซึ่งอาการที่ว่านี้อาจเกิดขึ้นหรือไม่เกิดขึ้นกับบางคนก็ได้