นี่คือ… 6 นิสัยแย่ๆ ที่สร้างความเหนื่อยล้าให้ตัวเอง

ไม่ใช่แค่การนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอเท่านั้นที่ลดพลังงานเรานะ แต่สิ่งเล็กน้อยที่เพื่อนๆ ทำ (และไม่ทำ) อาจทำให้เพื่อนๆ หมดแรงทั้งจิตใจและร่างกายได้โดยไม่รู้ตัวเลยล่ะ และนี่คือสิ่งที่ Time.com ได้ข้อมูลจากผู้เชี่ยวชาญที่เปิดเผยถึงนิสัยไม่ดีที่พบบ่อยซึ่งอาจทำให้เรารู้สึกเหนื่อยอ่อนอยู่ตลอดเวลา