เชื่อหรือไม่ว่า… มีหญิงชายจำนวนไม่น้อยเลยนะคะที่รู้สึกเศร้า กดดัน หลังจากที่กิจกรรมรักเพิ่งจบลงไปเพียงไม่กี่นาทีก่อนหน้า เพราะหลังจากที่ไฟรักดับไปแล้ว พบว่าหลายคู่มักหันหลังหันกันแทบจะทันทีและนั่นก็เป็นผลให้เกิดความเศร้าที่ว่าตามมา
ว่ากันว่า “ใจป่วย” กายก็มีักจะป่วยตามไปด้วย นพ.ประเวช ตันติพิวัฒนสกุล นายแพทย์ผู้ทรงคุณวุติกรมสุขภาพจิต และผู้จัดการแผนงานสร้างเสริมสุขภาพจิต สสส. ให้ข้อมูลที่น่าสนใจเป็นอย่างยิ่งว่า…
หลายคนที่คิดว่า การร้องไห้นั้นไม่ได้ช่วยอะไรเลยใช่มั้ยครับ? แต่คิดผิดกันนะ เพราะความจริงแล้วการร้องไห้ไม่ได้แสดงถึงความอ่อนแอเสมอไป บางครั้งการได้ปลดปล่อยความทุกข์ออกมากับน้ำตา อาจช่วยให้รู้สึกดีมากกว่าการเก็บกดอารมณ์ไว้
เมื่อชีวิตคู่มาถึงจุดแตกหักที่ต้องแยกทางกัน ก็คิดซะว่าความเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นเป็นเรื่องธรรมดา คุณต้องเปิดใจยอมรับและก้าวต่อไป แม้จะฟังดูง่าย แต่สำหรับคนที่กำลังเผชิญกับความผิดหวังคงต้องมีใจที่หนักแน่น จะมัวนั่งเศร้าให้เสียเวลาไปเพื่ออะไรล่ะ มาทำตามวิธีของเรากันดีกว่า
อย่ามองว่าพฤติกรรมก้าวร้าว เก็บตัว ประชดด้วยการอดอาหาร คือการแสดงเพื่อเรียกร้องความสนใจ ผู้ใกล้ชิดควรเข้าใจว่าเขาเหล่านั้นกำลังป่วยทางใจและต้องการความช่วยเหลืออย่างเร่งด่วน หากยังคงเพิกเฉยอาจต้องสูญเสียคนที่รักอย่างไม่มีวันกลับ
แหม่… เพลงของพี่บอยเพลงนี้ดูจะเข้ากับเรื่องราวที่เฮียเอามาฝากเพื่อนๆ กันสุดๆ เลยล่ะครับ “เรื่องราวของความเหงา” ที่ไม่สามารถบอกใครได้ อารมณ์เปลี่ยวที่ครุกรุ่นอยู่ในใจ เพื่อนๆ รู้หรือไม่ว่า… อารมณ์เศร้าเหงารักแบบนี้นั้น “ฆาตกรรม” เราได้ง่ายๆ
เฮียมาจั่วเรื่องกันด้วย “ความเศร้า” ที่บอกเลยว่ามันมาพร้อมกับ “ภูมิแพ้” ไม่ใช่ว่าเจอคนเศร้าแล้วเราแพ้นะ อย่าเพิ่งเข้าใจกันผิด แต่ด้วยอากาศที่เปลี่ยนแปลงแบบชั่วโมงต่อชั่วโมงแบบนี้ ทำให้หลายคนเกิดอาการที่เรียกว่า “ภูมิแพ้” ขึ้นมาได้ง่ายๆ ซึ่งสิ่งที่น่าสนใจมากกว่านั้นก็คือ อาการป่วยที่ว่านี้นั้นมักมาพร้อมกับอาการเศร้าและเซ็ง
เข้าสู่โหมดอารมณ์เศร้าเหงาซึ้งแบบนี้ เฮียไม่ได้จะมาก่อนกวนอารมณ์เพื่อนๆ กันหรอกนะครับ แต่ว่านำเกร็ดเล็กๆ น้อยๆ ของเรื่องกินที่จะช่วยให้ “ความเศร้า” ทั้งหมดหายไป อาหารอะไรที่จะมาทำลายอารมณ์เศร้าได้บ้าง?