และนี่ก็คือ… วิธีออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักแบบง่ายที่สุด!
รวมเทคนิคการออกกำลังกายแบบง่ายที่สุด
Tag Archives: เผาผลาญไขมัน
บิ๊วท์หุ่นปังกับเคล็ดลับการออกกำลังกายในน้ำตามสเต็ปนี้!
การว่ายน้ำอย่างสบายจะเผาผลาญแคลอรี่ได้ประมาณ 500-600 แคลอรี่ในหนึ่งชั่วโมง เพราะน้ำมีความหนาแน่นมากกว่าอากาศถึง 800 เท่า ทำให้ร่างกายต้องออกแรงมากกว่าปกติ และเผาผลาญได้ดีขึ้น
5 วิธีออกกำลังกาย พร้อมตัวเลขเบิร์นที่จะทำให้คุณลุกขึ้นมาฮึด!
แชร์ไอเดียในการออกกำลังกายพร้อมตัวเลขแคลอรี่ที่เผาผลาญได้ให้คุณได้นำไปปรับใช้ให้ฟิตแอนด์เฟิร์ม
5 แนวทางออกกำลังกายที่ได้ผลสำหรับคนอยากลดน้ำหนัก
แนะนำการออกกำลังกาย 5 วิธีที่จะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายในการลดน้ำหนักได้สำเร็จยิงขึ้น
ลดอ้วนเป็นเรื่องไม่ยาก หากไม่ทำแบบนี้ (2)
อยากลดน้ำหนักให้ได้ผล คุณต้องเลิกทำสิ่งนี้!
ลดอ้วนเป็นเรื่องไม่ยาก หากไม่ทำแบบนี้ (1)
เรารวบรวมเช็คลิสต์มาให้ดูว่า คุณกำลังมีพฤติกรรมเหล่านี้ที่คอยขัดขวางให้การลดน้ำหนักไปไม่ถึงเป้าหมายหรือเปล่า
ภาวะดื้อเลปติน ภัยเงียบจากพฤติกรรมและพันธุกรรมของความอ้วน
หนึ่งในสาเหตุของความอ้วนอาจจะมาจากสิ่งที่คุณมองไม่เห็น อย่างภาวะดื้อเลปตินที่ทำให้คุณหิวตลอดเวลา กินเท่าไหร่ก็ไม่อิ่ม
ไขความข้องใจกับ 9 ปัจจัยเรื่อง “นอน = เผาผลาญแคลอรี่”
ปัจจัยอะไรบ้างที่ส่งผลให้ร่างกายสามารถเผาผลาญได้ในขณะนอนหลับ
วิธีควบคุมน้ำตาลในเลือดด้วยการเผาผลาญไขมัน
รวมวิธีการออกกำลังกาย ลดน้ำตาลในเลือดแบบที่เบาหวานไม่ถามหา
สควอท กับ ลู่วิ่ง แบบไหนช่วยเบิร์นได้ดีกว่า?
สควอทหรือลู่วิ่ง ออกกำลังกายแบบไหนสามารถเผาผลาญแคลอรี่ได้มากกว่ากัน?