สมูธตี้ที่มาดามเอามาฝากเพื่อนๆ ในบทความนี้นั้นมีแคลอรี่เพียง 350 แคลอรี่ ทั้งยังอุดมไปด้วยโปรตีนมากกว่า 22 กรัม และเป็นแหล่งไฟเบอร์ชั้นดีถึง 10 กรัมเลยทีเดียว คงไม่ต้องบอกกันใช่มั้ยว่า โปรตีนนั้นทำให้เราอิ่มนานขึ้น งดเทคแคลอรี่ที่เกินจำเป็น ทั้งไฟเบอร์ก็ช่วยเรื่องการขับถ่ายและทำให้อิ่มเร็วขึ้น แถมเมนูนี้ยังตอบสนองความต้องการของหวานบรรเทาจิตใจในวันแย่ๆ ได้เป็นอย่างดี
สำหรับคนที่มีความจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องนอนดึกเป็นประจำหรือมีภาวะนอนน้อยเกินเหตุ ร่างกายมักเกิดความเหนื่อยล้าเกิดขึ้นตามมาอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ดังนั้น เพื่อนๆ ควรจะหาอาหารอะไรสักอย่างมาทานเพื่อช่วยบำรุงร่างกายให้เกิดความสดชื่นมากขึ้นน่าจะเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่น่าสนใจ แล้วนอนน้อยแบบนี้กินอะไรถึงจะสดชื่น!
แค่พูดชื่อเพื่อนๆ หลายคนที่ไม่ค่อยถูกใจในรสชาติจืดแถมยังให้รสสัมผัสยุ่ยๆ ในปากแล้วก็คงจะเบือนหน้าหนีขอเลี่ยงไม่กินจะดีกว่า แต่เพื่อนๆ รู้กันหรือไม่ครับว่า… เจ้าเต้าหู้ที่อยากร้องยี้ใส่นั้นมีประโยชน์มากเลยทีเดียว
“เต้าหู้” ซึ่งเป็นเมนูที่ทานแล้วช่วยให้อิ่มเร็วและที่สำคัญคือ “ไม่อ้วน” อย่างแน่นอน ในบทความนี้ก็เช่นเดียวกัน สดสวยมีเมนูอีกหนึ่งเมนูที่ทำง่าย ก็แค่มิกซ์ กับเมนูที่มีชื่อว่า…
เต้าหู้เป็นอาหารสุขภาพที่คนทั่วโลดนิยมกินแทนเนื้อ ซึ่งส่งผลดีต่อสุขภาพโดยเฉพาะส่วนลดระดับคอเรสเตอรอลในร่างกาย
สำหรับคนที่รักเต้าหู้เป็นชีวิตจิตใจจะรู้ดีว่าเมื่อนำมาทำอาหารผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองชนิดนี้จะดูดซึมนำปรุงของส่วนผสมเข้าไว้ในเนื้อทำให้มีรสชาติกลมกล่อมกำลังดี ที่สำคัญคือ…
“เต้าหู้ที่รัก” นี่ล่ะสุดยอดอาหารที่มีประโยชน์ กินแล้วไม่อ้วน ทำจากถั่วเหลือที่ให้โปรตีนเท่ากันหรือมากกว่าเนื้อสัตว์สองเท่า แถมย่อยง่าย ไม่มีโดเลสเตอรอล ยังมีเลซิติน ช่วยลดไขมัน กินแล้วความจำดีเริ่ดอีกต่างหาก