ข้อควรรู้เกี่ยวกับ “การฝึกยืดกล้ามเนื้อ” ของคุณแม่ท้อง

แม้การตั้งครรภ์จะนำมาซึ่งความสุขแก่ว่าที่คุณแม่จำนวนมาก แต่เมื่อกล่าวถึง “การคลอด” เชื่อว่าคุณแม่ตั้งครรภ์ส่วนใหญ่คงเกิดอาการวิตกกังวลกันบ้าง ไม่มากก็น้อย โดยเฉพาะในครรภ์แรก เพื่อช่วยผ่อนหนักเป็นเบาให้การคลอดเป็นไปอย่างราบรื่น “การฝึกยืดกล้ามเนื้อ” จึงถือเป็นกิจกรรมสำคัญที่คุณแม่ควรใส่ใจ