12 อาหาร “วิตามินบี 3 สูง” ช่วยลดรอยสิว ทั้งในผู้ชายและผู้หญิง
วิตามิน B3 เป็นสารอาหารระดับไมโคร ที่ร่างกายของคุณใช้ในการเผาผลาญอาหาร ที่เหมาะสมกับการทำงานของระบบประสาทและการป้องกันสารต้านอนุมูลอิสระ
วิตามิน B3 เป็นสารอาหารระดับไมโคร ที่ร่างกายของคุณใช้ในการเผาผลาญอาหาร ที่เหมาะสมกับการทำงานของระบบประสาทและการป้องกันสารต้านอนุมูลอิสระ
ถ้าเพื่อนๆ เป็นคนหนึ่งที่กำลังรู้สึกพีคกับปัญหาสิว ที่รักษายาก ไม่ว่าจะลองมาหลายรูปแบบ สารพัดวิธี เจ้าสิวตัวร้ายที่ทำให้เพื่อนๆ หมดความมั่นใจนั้นผุดขึ้นมาอย่างไม่หยุดหย่อน แต่อีกหนึ่งสาเหตุที่เพื่อนๆ อาจยังไม่รู้ ‘สารอาหาร’ ก็มีส่วนสำคัญในการทำให้สิวลดลง
“สิว” เป็นอีกหนึ่งปัญหาผิวที่เรียกได้ว่าแทบทุกคนต้องเคยเจอ ไม่ว่าจะอายุเท่าไหร่ โดยมีสาเหตุหลักๆ คือ ฮอร์โมน, ผิวเกิดการระคายเคือง, ผิวมีการอักเสบหรือการอักเสบของระบบต่อมไขมัน (sebaceous) ในรูขุมขนทำให้เกิดสิวได้ และความเครียด ทำให้ต่อมไขมันทำงานมากขึ้น จึงทำให้เกิดอาการผิวมัน เป็นสิว เลยค่ะ
“สิว” ถือเป็นปัญหาผิวอันดับต้นๆ ที่แทบทุกคนต้องเคยพบเจอ สิวมีหลายประเภท ซึ่งแต่ละประเภทก็มีลักษณะและวิธีรับมือที่แตกต่างกันไป ในครั้งนี้สดสวยขอโฟกัสไปที่หนึ่งในสิวชนิดที่พบกันมากอย่าง “สิวเสี้ยน” หรือ “สิวอุดตัน” มารู้จักสิวชนิดนี้พร้อมวิธีดูแลอย่างถูกวิธีกันค่ะ
ปัญหาสิวต้องรักษาอย่างถูกวิธี เพราะเมื่อเป็นสิวขึ้นมาแล้ว ปัญหาอื่น ๆ จะตามมาอีกไม่รู้จบ ไม่ว่าจะเป็นการอักเสบของสิว รอยดำจากสิว รอยแผลเป็นจากสิว ทุกอย่างต้องใช้เวลารักษายาวนานทั้งนั้น เพราะฉะนั้นสดสวยเลยนำเคล็ดลับ 3 ขั้นตอนในการดูแลผิวให้สวยใสไร้สิวมาฝาก อยากบอกว่าแค่ 3 ขั้นตอนนี้เอาอยู่จริง ๆ
ทุกครั้งที่เป็นสิว มีใครต้องเดินเข้าคลินิกเป็นประจำบ้าง สาว ๆ หลายคนใช้บริการกดสิวเพื่อความปลอดภัย ไม่เสี่ยงต่อการอักเสบ แต่ก็มีคำถามเกิดขึ้นว่า แล้วถ้าเราอยากกดสิวเองล่ะ สามารถทำได้หรือไม่ วันนี้สดสวยมาไขปัญหาสำหรับสาว ๆ ที่อยากลองกดสิวด้วยตัวเองมาฝากค่ะ
เวลาเป็นสิวก็ไม่กล้าสู้หน้าใครเพราะไม่มั่นใจและอายสิวนี่แหละ แต่วันนี้สดสวยมีเคล็ดลับการกำจัดสิว ตั้งแต่ขั้นตอนการบำรุงและปกปิดรอย รวมถึงกำจัดรอยสิวให้จางไปจากผิวหน้าของเราด้วยค่ะ เคล็ดลับแบบนี้เหมาะกับสาว ๆ ที่กำลังเจอปัญหาทั้งสิวและรอยสิว เอาล่ะ! ไม่ต้องกังวลค่ะ ถ้าทำตามเคล็ดลับนี้ปัญหาผิวแบบนี้จะหมดไปแน่นอน
ในส่วนของ ฮีรูสการ์ แอนตี้ แอคเน่ สปอต เจล คือ “เจลแต้มสิว” นั่นเอง ความพิเศษคือสามารถใช้กับคนที่เป็นผิวแพ้ง่าย ลดการเกิดสิวซ้ำด้วยนะ
ปัญหาผิวหน้าของผู้ชายที่ไม่แพ้กันกับของผู้หญิงก็คือ “สิว” แต่ผู้ชายจะมีรูขุมขนที่กว้างและมีความมันบนใบหน้ามากกว่าผู้หญิงจากฮอร์โมนที่สร้างความมันบนหน้าตามธรรมชาติ ซึ่งนั่นหมายความว่าโอกาสเกิดสิวและรอยสิวมากกว่า
ความเครียดเป็นสาเหตุหลัก ๆ ที่ทำให้เกิดสิวได้เลยนะคะ โดยเฉพาะหนุ่ม ๆ ที่เครียดเรียน เครียดงาน มันจะพาลให้ร่างกายรวน ฮอร์โมนพุ่งจนผลิตสิวเม็ดใหญ่ได้ ผู้ชายส่วนใหญ่มีผิวที่หยาบกว่าผิวผู้หญิงอยู่แล้ว ดังนั้นเวลาเกิดสิวแต่ละครั้งจึงเล่นใหญ่รัชดาลัยเลยล่ะค่ะ วันนี้สดสวยเลยจะนำเคล็ดลับกำจัดสิวเครียด ๆ นี้ให้หมดไป เพราะใคร ๆ ก็อยากหน้าใสไม่ว่าผู้หญิงหรือผู้ชายค่ะ