สาวๆ หลายคนคงจะเคยได้ยินกันมาบ้างใช่ไหมว่า ความเครียดสร้างน้ำมันเกินบนผิวหน้าได้ ซึ่งจะทำให้เกิดปัญหาหน้ามัน และมีสิวหรือปัญหาผิวอื่นๆ ตามมาอีกมากมาย ทั้งนี้ก็คงจะเกิดความสงสัยกันใช่ไหมว่านั่นเป็นเรื่องจริงหรือ เพราะฉะนั้นเรามาหาคำตอบกันดีกว่า
ความเชื่อบางอย่างที่เกี่ยวกับการลดน้ำหนักก็เป็นสิ่งที่ไม่ถูกต้อง ซึ่งจะมีผลทำให้การลดน้ำหนักของคุณไม่ได้ผลหรือไม่ค่อยมีประสิทธิภาพมากนัก และยังเป็นการทำร้ายสุขภาพโดยไม่รู้ตัวอีกด้วย
เพื่อนๆ อาจเคยได้ยินมาว่า “จะลดน้ำหนัก ต้องกินอาหารเช้า” ทำไมถึงเป็นแบบนั้น? เพราะการกินอาหารเช้าจะช่วยเพิ่มการเผาผลาญของเราหลังจากที่นอนมาทั้งคืนนั่นเอง
ปัญหาสุขภาพและน้ำหนักเกินส่วนใหญ่มาจากการที่เรากินน้ำตาลมากเกินไป แล้วตามมาด้วยไขมันและคาร์โบไฮเดรต ถึงแม้จะรู้แบบนี้ แต่หลายคนก็ยังคงเป็นคนติดหวาน และไม่ได้ระวังเกี่ยวกับผลที่ตามมาเป็นต้นว่า.. น้ำหนักเกิน
หลายครั้งเราได้เห็นถึงความคิดเห็นด้านสุขภาพทั้งแพทย์และผู้เชี่ยวชาญมักจะหันมาให้คำแนะนำเรื่องการดื่มน้ำ ไม่ใช่เรื่องน่าแปลกใจ น้ำเปรียบเทียบได้กับยาและอาหารเสริมสุขภาพอื่นๆ แต่มีความสะดวกสบายและราคาไม่แพง
อาการเหนื่อยล้าและปวดศีรษะเป็นอาการที่เกิดร่วมกันหลายเงื่อนไข แม้ว่าในบางอาการจะไม่ใช่อาการร้ายแรง อย่างไรก็ตามบางคนอาจต้องมีการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตหรือการรักษาอย่างต่อเนื่อง ซึ่งนับว่าเป็นผลกระทบที่น่ารำคาญใจ
เรียกได้ว่าเป็นอีกหนึ่งเรื่องที่ได้รับการพูดถึงมากที่สุดสำหรับ “น้ำ” สามารถช่วยลดน้ำหนักได้ ซึ่งไม่ได้เป็นการกล่าวอ้างลอยๆ เพราะมีการศึกษาที่เชื่อถือได้ทำการยืนยันเกี่ยวกับการบอกว่า ดื่มน้ำช่วยลดน้ำหนักได้
ไม่ใช่เรื่องแปลกถ้าเราจะ “ร้องไห้” เพราะดูหนังแล้วเศร้า ละครที่มีฉากสะเทือนใจ แต่ในบางกรณีพบว่า ร้องไห้บ่อยจนผิดปกติ แบบนี้เป็นเพราะไร
คนเราต้องมีช่วงที่อยู่คนเดียวบ้าง เพื่อทบทวนเรื่องราวต่างๆ รวมทั้งได้ให้เวลาตัวเองได้ทำสิ่งต่างๆ โดยไม่ต้องมีคนอยู่รอบข้าง ฟังดูเหมือนเหงาๆ นะครับ แต่เป็นสิ่งที่จำเป็นเลยทีเดียว แบบนี้จะทำให้เราเข้าใจและรู้เท่าทันอารมณ์ของตัวเองได้ง่ายขึ้น
อาหารเป็นปัจจัยสำคัญในการดำรงชีวิต โดยเฉพาะผู้สูงอายุยังคงมีความต้องการพลังงานและสารอาหารที่มีคุณภาพสูงเพื่อการดำรงชีวิตอย่างมีคุณภาพ จึงควรรับประทานอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่ให้เพียงพอและเหมาะสม