เมื่ออายุมากขึ้นเราก็ค้นพบว่า การเป็นผู้ใหญ่นั้นมันไม่ง่ายเลยจริงๆ มีเรื่องให้คิดทั้งวัน ไม่ว่าจะเรื่องงาน ความรัก ความสัมพันธ์ หรือแม้แต่เรื่องเล็กๆ น้อยๆ ที่บางทีเราก็ไม่รู้ว่า “เรื่องแค่นี้น่ะหรือ” ก็สามารถมากระทบจิตใจทำให้เครียดและว้าวุ่นไปเป็นวันๆ ได้เหมือนกัน
“เพื่อน” คำสั้นๆ แต่ว่าเต็มเปี่ยมไปด้วยความหมายว่ามั้ยครับ? เราต่างมีเพื่อน แล้วรู้หรือไม่การมีเพื่อนสำคัญอย่างไร… ในบทความเรื่อง #เพื่อนดีชีวิตดี เรื่องนี้จริงแค่ไหน? บอกไว้ว่า…
แน่นอนว่า “ความเครียด” อาจส่งผลกับสุขภาพไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง ที่สำคัญความเครียดเพียงเล็กน้อยก็ทำให้ส่งผลแบบโดมิโนล้มเป็นทอดๆ ได้แล้ว แต่เพื่อนๆ เชื่อหรือไม่ว่าหากเราเจอเรื่องกดดันเล็กน้อย นั่นไม่ทำให้คุณถึงตายหรอก เชื่อสิ จงเผชิญหน้ากับมันแล้วคุณจะแกร่งขึ้น!
ข้อมูลจากมหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ด บอกว่า “ความเครียดระดับปานกลางช่วยให้คุณฟื้นตัวจากการเจ็บป่วยได้เร็วขึ้น”
ทำไมเฮียถึงบอกแบบนี้… แหงล่ะ ความเครียดที่สะสมนานวันเข้าจะกลายเป็นขยะก้อนใหญ่ที่พอเราคิดจะกำจัดออกไปก็กลายเป็นเรื่องยากหรือสายเกินไปแล้ว สุดท้ายก็นำมาซึ่งโรคภัยไข้เจ็บนานา
ในสังคมปัจจุบันนี้อาจมีเหตุและปัจจัยมากมายที่กระตุ้นให้เราเกิด “ความเครียด” เมื่อเราหลีกเลี่ยงจากความเครียดไม่ได้ เราอาจจะต้องประเมินดูศักยภาพของครอบครัวกับการเผชิญความเครียด เพื่อจะวางแผนเพิ่มปัจจัยที่ช่วยให้ครอบครัว ดูแลความเครียดจากภายนอกที่เข้ามากระทบความเป็นครอบครัวได้ดีขึ้น
หลากหลายประเด็นที่โผล่เข้ามาในวันทำงานแบบนี้อาจทำให้เพื่อนๆ หลายคนใจลอยเสียสมาธิในการดีลงานให้ออกมาดีได้เหมือนตอนที่ไม่มีประเด็นอย่างแน่นอน แล้วยิ่งเป็นประเด็นแบบนี้วนคิดเท่าไหร่ก็หาทางจบยาก
2 ปัญหาใหญ่ที่ทำให้เพื่อนๆ ที่อยู่ในวัยทำงานหลายคนอยากจะกำจัดออกไปแต่ก็ทำไม่ได้สักที 2 อย่างที่เฮียกำลังพูดถึงก็คือ… ความเบื่อ กับ ความเครียด แบบนี้แล้วก็มีความเห็นใจและเข้าใจนะครับ ถ้าอย่างนั้นเรามาลองหาทางแก้ไปพร้อมๆ กันดีกว่า จะต้องทำอย่างไรบ้างนั้นตามเฮียมาเลยครับ!
นำไปสู่อีกหนึ่งแนวคิดใหม่ที่ว่า “ถ้าอย่างนั้น เมื่อเราเหงา เศร้า เครียด เราก็ควรต้องหาเพื่อนสักคนหรือเปล่า?”
ความเครียดที่เพิ่มขึ้นนี้เป็นอุปสรรคต่อการลดน้ำหนัก เพราะคุณจะบริโภคน้ำตาลเพิ่มมากขึ้นด้วย งั้นมาอ่านคำคมสุดประชดนี้แก้เครียดกัน!