งานวิจัยชี้เลี้ยงสุนัขบำบัดโรค พร้อมรวมคลิปสุดน่ารักจากบรรดาเจ้าตูบ
นอกจากนี้ยังมีงานวิจัยหลายงานชิ้นบอก การเลี้ยงสุนัข นั้นช่วยบำบัดได้ทั้งร่างกายและจิตใจ นั่นจึงเป็นเหตุผลว่าในหลายสถานโรงพยาบาลต่างประเทศ มักมีสุนัขเพื่อใช้ในการบำบัดโรค
Tag Archives: เครียด
หลอดเลือดสมอง-หัวใจขาดเลือด โรคน่าห่วงของวัยทำงาน
คนส่วนใหญ่ย่อมต้องการความก้าวหน้าในชีวิต โดยเฉพาะวัยทำงาน ซึ่งเป็นช่วงอายุแห่งการสร้างเนื้อสร้างตัวนอกจากต้องทำงานหนักแล้ว ยังต้องแบกรับภาระค่าใช้จ่ายใช้จ่ายในครอบครัวอีกด้วย สิ่งเหล่านี้ล้วนนำไปสู่การเกิดความเครียดของคนวัยทำงาน รวมถึงเพิ่มความเสี่ยงของการเจ็บป่วยด้วยโรคต่างๆ
5 วิธีกระตุ้นสมองฉบับต่อต้านความเครียดเอาอยู่
เชื่อไหมว่า กระบวนการทางสมองสามารถไปกระตุ้นให้ร่างกายตอบสนองต่อกิจกรรมทางกายภาพได้อย่างหลากหลาย ซึ่งความรู้ที่ว่านี้มาจากการศึกษาของ Survival Evasion Resistance Escape school (SERE) กองทัพสหรัฐอเมริกา ที่ได้ค้นพบความสัมพันธ์นี้ในระหว่างการจัดการความเครียดกับประสิทธิภาพในการฝึกซ้อมของทหาร
2 เรื่องทำ 3 เรื่องทบทวน วิธีแก้เหงาแบบง่ายที่สุด
ความเหงาเป็นอารมณ์อย่างหนึ่งที่หลายคนอาจรู้สึกว่ามันเป็นสิ่งแปลกปลอม และรู้สึกเกลียดกลัวความเหงาหรือบางคนก็ทนความเหงาไม่ไหวก็มี เราจึงมีวิธีคลายเหงามาฝากกันเพื่อเอาไว้รับมือเมื่อความเหงามาเยือน
Natural Optimism เฉดสีฟ้าแพนโทนใหม่ช่วยให้กำลังใจใช้ชีวิต
ถ้าเฮียเอ่ยคำว่า Pantone เพื่อนๆ หลายคนอาจคุ้นเคยกับคำนี้แต่มีบางคนอาจยังไม่รู้มาก่อนว่ามันคืออะไร? สรุปแบบสั้นๆ เลยคือเป็นชื่อของบริษัทเกี่ยวกับสีสำหรับพิมพ์ Pantone.com และได้คิดค้นระบบหนึ่งขึ้นมาเพื่อให้การทำงานง่ายขึ้นนั่นเอง
นิสัยแบบนี้นี่เอง… น้ำหนักถึงลดไม่ลง
หลายคนมักจะบ่นเรื่องความอ้วนของตัวเองอยู่บ่อยๆ แต่ก็มักมีนิสัยความเคยชินที่เป็นสาเหตุความอ้วนที่แก้ไม่หาย แล้วจะให้โทษใครดีละนี่ มาดูกันดีว่านิสัยการกินแบบไหนที่คุณทำบ่อยๆ จนต้องกลายเป็นคนอ้วนกันบ้าง
Burnout Syndrome “ภาวะอ่อนล้าทางอารมณ์” คุณอาจเป็นหนึ่งในนั้น!
แม้งานจะสร้างรายได้และความสำเร็จให้ชีวิต แต่หากขาดสมดุลในการทำงานย่อมทำให้เกิดภาวะอ่อนล้าทางอารมณ์การเกิดอาการอ่อนเพลียอยู่บ่อยๆนั้น ส่อเค้าว่าคุณอาจเป็น Burnout Syndrome หรือ ภาวะอ่อนล้าทางอารมณ์นั่นเอง มาดูกันสิว่าคุณเข้าข่ายหรือเปล่า
5 ข้อผ่อนคลายช่วงหน้าร้อนเจอปัญหานอนไม่หลับ
เข้าสู่หน้าร้อนแบบนี้ นอนไม่ค่อยหลับเนื้อตัวเหนียว ถ้าเป็นแบบนี้นานๆสงสัยปัญหาสุขภาพจะถามหา ทางที่ดีมาดูวิธีแก้ปัญหาให้นอนหลับสบายขึ้น
วิธีลดความอ้วนที่เลี่ยงได้ควรเลี่ยง
ในหลายๆ บทความสดสวยได้เคยแนะนำเพื่อนๆ กันไปพอสมควรแล้วกับการลดน้ำหนักแบบผิดๆ อย่างล่าสุดคือ 5 ข้อ ขอบอก ลดน้ำหนักแบบนี้… อย่าลดเลยดีกว่า แน่นอนว่าใครๆ ก็อยากลดน้ำหนักแล้วเห็นผลแต่หลายคนก็ลืมคำว่า “ลดอย่างมีประสิทธิภาพ” ไปด้วยเหมือนกัน ดังนั้น ในบทความนี้ สดสวยขอแนะนำวิธีลดน้ำหนักที่ไม่มีประสิทธิภาพ ไม่แนะนำให้ทำระหว่างการลดน้ำหนักค่ะ ไปดูกันเลยดีกว่ามีอะไรบ้าง ตัวช่วย… ช่วยให้อ้วนกว่าเดิม ยาลดน้ำหนักหรือจะมาในรูปแบบของคำว่าอาหารเสริมซึ่งไม่ถูกลักษณะก็ตาม เหล่านี้มักให้ผลร้ายมากกว่าผลดี…
5 เสียงสะท้อนที่บอกว่า “เที่ยวคนเดียว” คือเจ๋งอะ!
การเดินทางท่องเที่ยวตัวคนเดียว หลายคนกังวลไม่เคยทำ แต่จริง ๆ แล้ว ขอบอกว่ามีประโยชน์มากเลยนะ เพราะช่วยทำให้เราคลายเครียดได้ และยังทำให้สุขภาพของเราดีขึ้นด้วยเช่นกัน