ตกบ่ายเอาแต่ “ง่วง” …นี่เรากำลังเป็นอะไร? มาหาสาเหตุกัน
เชื่อได้ว่าหลายๆ คนคงมีปัญหานี้อยู่บ้างว่านอนมากแค่ไหนก็ยังง่วง ไม่ว่าน้อยหรือมากยังไง พอทำงานหรือเรียนไปสักครึ่งวันก็จะเริ่มง่วงอีกแล้ว
Tag Archives: เครียด
Brain Fag Syndrome โรคที่มาจากความมุ่งมั่นมากเกินไป
ใครๆ ก็อยากย้อนวัยกลับไปในสมัยเรียน เพราะรู้สึกว่าปัญหาที่เจอไม่เท่าตอนทำงาน แต่เอาเข้าจริง เฮียว่าถ้ามองย้อนไปถึงตอนต้องอ่านหนังสือสอบเป็นบ้าเป็นหลังก็นับว่าไม่ใช่เรื่องที่น่าสนุกเท่าไหร่นะครับ เกริ่นมาเยอะ สิ่งที่เฮียจะชวนคุยในบทความนี้คือ เรื่องของโรคที่หลายคนอาจไม่รู้มาก่อนว่ามีอยู่กับโรคที่มากับการเคร่งเครียดอ่านหนังสืออย่าง…
4 โรคทางใจที่มากับน้ำท่วม พร้อมวิธีดูแลตัวเอง
ขณะนี้หลายจังหวัดยังคงประสบปัญหาน้ำท่วม และยังมีแนวโน้มฝนตกต่อเนื่องและอาจเกิดน้ำท่วมขึ้นได้อีกหลายพื้นที่ ผลกระทบที่เกิดขึ้นต่อผู้ประสบภัยทั่วไป รวมถึงกลุ่มเสี่ยงที่มีความเปราะบางทางจิตใจ นอกจากปัญหาสุขภาพจากโรคภัยไข้เจ็บที่ปรากฏให้เห็นทางกายภาพแล้ว ยังส่งผลต่อจิตใจอีกด้วยค่ะ
เปลี่ยนอารมณ์ร้ายให้กลายเป็นดีได้ด้วยภาพภาพเดียว
เมื่อเรามีอารมณ์ความรู้สึกที่ไม่พึงปรารถนาเกิดขึ้น ไม่ว่าจะเป็นอารมณ์เศร้า เหงา ท้อแท้ หงุดหงิด รำคาญ กลัดกลุ้ม ว้าวุ่นใจ ทำให้เราอาจนึกอยากจะหนีไปที่ไหนสักแห่งให้พ้นไปจากอารมณ์ต่างๆที่เกิดขึ้นในแต่ละวัน แต่ข่าวดีที่จะมาบอกกันก็คือคุณไม่จำเป็นที่จะต้องหนีไปที่ที่ห่างไกลผู้คนที่ไหน
เจอปัญหาหนักใจมาทั้งวัน ทำอย่างไรให้หลับง่ายขึ้น
ในวันหนึ่งๆเราอาจต้องเจอกับความเครียดมากมายที่ตามหลอกหลอนเราไม่เลิก ตั้งแต่ที่ทำงานจนกระทั่งกลับถึงบ้าน มันก็ยังคงตามคุณมาด้วย จนถึงเวลาที่คุณจะเข้านอนคุณก็ยังคงสลัดมันไม่หลุด กว่าจะข่มตาให้หลับลงได้ก็ช่างแสนยากเย็น วันนี้เราจึงมีเทคนิคดีๆมาแนะนำกันเพื่อจะช่วยให้ค่ำคืนของคุณเป็นช่วงเวลาที่จะได้พักผ่อนได้อย่างแท้จริง
How to – แก้กลุ้ม กังวลใจ ด้วยวิธีง่ายๆ ที่จะช่วยให้ชีวิตสุขมากขึ้น
วันๆ หนึ่งเราต้องเจอเรื่องกลุ้มใจมากมายเพียงใดใครจะรู้ แน่นอนว่าเมื่อเราเกิดเรื่องกลุ้มใจเกิดขึ้นเราย่อมต้องอยากทำให้ความรู้สึกนี้หมดไปเสียที วันนี้เรามีเคล็ดลับดี ๆ มาฝากคุณด้วยแล้วคุณจะพบว่าชีวิตเราสามารถมีความสุขมากขึ้นได้
นี่ไง! สาเหตุที่ทำให้ลดความอ้วนไม่ได้สักที
ลดความอ้วนมาก็ตั้งนานแล้วและผ่านมาแล้วก็ตั้งหลายสูตรหลายวิธี แต่ไหงความอ้วนกลับไม่ได้ลดลงเลย ใครที่กำลังเจอกับปัญหานี้อยู่ละก็วันนี้เราก็มีคำตอบของคำถามที่ยังคงคาใจหลายๆ คนมาฝากกัน
“อาการหัวใจสลาย” โรคทางใจที่ส่งผลต่อร่างกาย… คุณกำลังเป็นอยู่หรือเปล่า?
อาการหัวใจสลาย เหมือนจะเป็นคำพูดที่เปรียบเปรยกับอาการแย่ๆที่เกิดจากความรัก แต่ใครจะไปรู้ว่าทางการแพทย์ได้บ่งบอกว่า โรคหัวใจสลาย เป็นความเจ็บป่วยทางกายที่มีอยู่จริง แถมยังส่งผลกระทบต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจของเราไม่ใช่น้อย จนถึงขั้นตายได้!!
แนวทางความคิดเกี่ยวกับ “ความตาย” ที่อาจช่วยคลายเครียดได้
เมื่อพูดถึงเรื่องของความตายแล้วละก็ใครฟังก็ย่อมต้องรู้สึกหดหู่ใช่มั้ยคะ? แต่วันนี้คุณสามารถพูดเกี่ยวกับความตายได้แถมยังสามารถทำให้ผู้คนเกิดความรู้สึกผ่อนคลายได้อีกด้วย แต่ทั้งนี้ต้องบอกก่อนว่า ‘เมื่ออยู่ในสถานการณ์ที่มีการพูดถึง หรือถูกขอให้พูด หรือแนวทางที่จะช่วยให้เราผ่อนคลายเมื่อต้องคิดถึงเรื่องนี้’
ชาวคอนโดเสี่ยง “โรคตึกเป็นพิษ” พ่วงอาการเครียด
การกระจุกตัวอาศัยอยู่ในเมืองหลวงเพื่อทำงานในย่านธุรกิจของชาวไทย ทำให้หลายคนเลือกอาศัยอยู่ในคอนโด เพื่อสะดวกในการเดินทางไปทำงาน แม้จะช่วยย่นระยะเวลาเดินทางได้ แต่บางคนกลับมีปัญหาสุขภาพ อาทิ คลื่นไส้ ปวดหัว คัดจมูก ไอจาม ผดผื่นคัน ซึ่งนั่นอาจเพราะคุณป่วยด้วย “โรคตึกเป็นพิษ”