6 ประเภทอาหาร ที่มีความจำเป็นของคุณแม่ตั้งครรภ์
อาหาร เป็นอีกเรื่องสำคัญที่คุณแม่ตั้งครรภ์ควรใส่ใจ เพราะสารอาหารที่คุณแม่ได้รับ จะส่งต่อไปยังเบบี๋ในครรภ์ นี่คือ 6 ประเภทอาหาร ที่มีความจำเป็นของคุณแม่ตั้งครรภ์
Tag Archives: เกลือแร่
เรื่อง “ท้องเสีย” โรคเล็กที่หลายคนมองข้าม
อากาศเดี๋ยวร้อนเดี๋ยวฝนแบบนี้การกินอาหารควรระมัดระวัง เนื่องจากเสี่ยงที่จะเป็นโรคท้องเสียได้ เพราะอาหารมักบูดเน่าได้ง่ายกว่าปกติทั้งในบ้านและตามร้านอาหารนอกบ้าน
โปรดทราบ!! “ไอโอดีน” มากไปก็ไม่ดีต่อสุขภาพ
ทราบกันดีว่า “ไอโอดีน” เป็นแร่ธาตุที่มีความสำคัญต่อร่างกาย กล่าวคือ ใช้สร้างไทรอยด์ฮอร์โมน ซึ่งมีบทบาทในการควบคุมเมตาบอลิซึมของร่างกาย ควบคุมการเผาผลาญสารอาหารต่างๆควบคุมการเจริญเติบโตของร่างกาย จำเป็นต่อการเจริญและพัฒนาการของสมอง แม้ร่างกายเราจะขาดไอโอดีนไม่ได้ แต่การได้รับแร่ธาตุชนิดนี้มากเกินไปก็ส่งผลเสียต่อสุขภาพได้เช่นกัน
เช็คก่อนดื่ม.. ORT ไม่ช่วยแก้ท้องเสีย แถมยิ่งทำถ่ายเหลว!!
เข้าหน้าร้อนแบบเต็มตัวงานนี้นอกจากจะต้องอ่อนเพลียเสียเหงื่อหนักมากจากความรุนแรงของสภาพอากาศแล้ว หลายคนยังเจ็บป่วยไร้เรี่ยวแรงจากโรคอุจจาระร่วงที่ฮิตมากในช่วงหน้าร้อนและเพราะมีอาการท้องเสีย หลายคนจึงหาเกลือแร่มาดื่ม ว่าแต่เกลือแร่ที่ว่ามันคืโออาร์เอสหรือโออาร์ทีกันแน่นะ??
“ไอโอดีน” สำคัญแค่ไหน ทำไมร่างกายไม่ควรขาด??
แร่ธาตุหรือเกลือแร่เป็นสารอาหารประเภทหนึ่งที่ร่างกายต้องการและขาดไม่ได้ ความสำคัญของแร่ธาตุมีตั้งแต่เป็นส่วนประกอบของอวัยวะและกล้ามเนื้อบางอย่างเป็นส่วนของสารต่างๆ รวมถึงช่วยในการควบคุมการทำงานของอวัยวะต่างๆ ของร่างกายให้ทำหน้าที่ปกติ และหนึ่งในแร่ธาตุที่เราคุ้นเคยกันดีในฐานะแร่ธาตุที่มีความสำคัญและร่างกายขาดไม่ได้ก็คือ “ไอโอดีน”
โปรดฟังอีกครั้ง!! เครื่องดื่มวิตามินเกลือแร่ ไม่ช่วยเสริมสุขภาพ
เครื่องดื่มเกลือแร่ ซึ่งอวดอ้างสรรพคุณช่วยเพิ่มความสดชื่น เสริมวิตามินตั้งแต่วิตามินA B C D ไปจนถึง E กระตุ้นสุขภาพสารพัดสารพันชนิดออกมาวางขายตามท้องตลาดมากมายก่ายกองทำเอาหลายคนอดที่จะซื้อหามาดื่มไม่ได้ เพราะมโนเอาว่ามีประโยชน์