7 อาหารที่มักแนะนำให้กินในช่วงลดอ้วน
วิธีที่ดีที่สุดในการลดน้ำหนักคือ การผสมผสานการออกกำลังกายที่เหมาะสมและมีการเลือกกินอาหารอย่างสมดุล ที่สำคัญต้องดีต่อสุขภาพ และเพื่อให้เพื่อนๆ ได้รับผลลัพธ์ที่ดีขึ้นควรมองหาอาหารช่วยลดน้ำหนักที่ดีที่สุด
วิธีที่ดีที่สุดในการลดน้ำหนักคือ การผสมผสานการออกกำลังกายที่เหมาะสมและมีการเลือกกินอาหารอย่างสมดุล ที่สำคัญต้องดีต่อสุขภาพ และเพื่อให้เพื่อนๆ ได้รับผลลัพธ์ที่ดีขึ้นควรมองหาอาหารช่วยลดน้ำหนักที่ดีที่สุด
ข่าวดีสำหรับเพื่อนๆ ที่กำลังไดเอทแบบนี้อยู่ก็คือ มีผลไม้บางชนิดที่โลว์คาร์บแต่ว่ายังคงมีใยอาหารสูงสูง โดยได้คำนวณจากเน็ตคาร์บ (เพิ่มเติม: รู้จัก Carbs รู้จัก Net Carbs สำหรับคนลดน้ำหนัก) ไปดูกันว่ามีผลไม้อะไรบ้าง
ใครบ้างที่กำลังประสบกับปัญหาที่ว่าลดน้ำหนักเท่าไรก้ไม่ยอมลงเสียที คงที่อยู่อย่างนั้นไม่เปลี่ยน ถ้าคุณเป็นคนหนึ่งที่กำลังประสบกับปัญหาโลกแตกนี้ ในบทความนี้สดสวยมีอาหารที่เพื่อนๆ ควรทานเมื่อพบว่าตนเองน้ำหนักคงที่ไม่ยอมลดเสียที!!!
หลายคนอาจจะเคยได้ยินเกี่ยวกับอันตรกิริยาระหว่างยาหรือที่เรียกกันสั้นๆ ว่า “ยาตีกัน” กันมาบ้างว่ามีอันตรายอย่างมาก คราวนี้เราขอมาโฟกัสเกี่ยวกับเรื่องใกล้ตัวอย่าง “การตีกันระหว่างอาหารกับยา” กันบ้าง เพราะอาจทำให้เกิดอาการไม่พึงประสงค์หรือเป็นพิษได้ รวมถึงทำให้การรักษาไม่ได้ผลก็เป็นได้ค่ะ
ไม่แน่ใจเพื่อนๆ พอจะรู้จักภาวะ Hit The Plateau กันหรือเปล่า? บอกเลยว่าถ้าใครไม่เคยได้ยิน และอยู่ในช่วงลดน้ำหนักอยู่ ต้องมาทำความรู้จักกันแล้วค่ะ