อายุเท่านี้ ควรนอนกี่ชั่วโมงดี? และวิธีช่วยนอนหลับได้มากขึ้น
ต้อนรับวันนอนหลับโลก นอนหลับอย่างไรให้สุขภาพดี เรามีคำแนะนำ
Tag Archives: ฮอร์โมน
ฮอร์โมนทดแทน ตัวช่วยลดอาการเจ็บป่วย-โรคแทรกซ้อน
ว่าด้วยเรื่องการใช้ฮอร์โมนทดแทนในผู้หญิง ใช้อย่างไรให้ถูกต้องและเหมาะสม
เราจะรู้ได้ยังไง ว่านี่คือ “ปวดหัวเพราะเครียด”
ปวดหัวเพราะเครียด เป็นประเภทที่พบบ่อยที่สุดของอาการปวดหัว อาจทำให้เกิดอาการปวดเล็กน้อย ปานกลางหรือรุนแรง บริเวณศีรษะ คอและกระบอกตา บางคนก็รู้สึกเหมือนมีอะไรมารัดหัวหนักๆ
HCG Diet คืออะไร เป็นแผนลดน้ำหนักที่ได้ผล?
HCG Diet เป็นวิธีหนึ่งที่จะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้อย่างง่ายดายมากกว่าเดิม โดยการลดน้ำหนักด้วยวิธีนี้เป็นอย่างไร และทำไมจึงได้ผลดีมาก เรามาทำความเข้าใจกันเลย
“โรคแอดดิสัน” ทำระบบเผาผลาญผิดปกติ ใครบ้างที่เสี่ยง?
Addison’s Disease หรือโรคแอดดิสัน คืออะไร? เป็นโรคที่มาจากความผิดปกติเกี่ยวกับต่อมหมวกไต ต่อมหมวกไตของเราจะอยู่ด้านบนของไต ซึ่งต่อมเหล่านี้ผลิตฮอร์โมนมากมายที่ร่างกายของเราต้องการสำหรับการทำงานปกติ
13 สัญญาณ เรากำลังมีภาวะหยุดหายใจขณะหลับ
แต่การจะนอนอย่างเต็มอิ่มได้นั้น บางทีเราก็ไม่รู้ตัวได้เลยว่า เรานอนอย่างเพียงพอแล้วหรือเปล่า รวมไปถึงอีกหนึ่งอาการที่น่าเป็นห่วงเพราะถือว่าเป็นภัยเงียบอย่าง “ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ” จากบทความเรื่อง บอกว่า
8 สาเหตุเป็นไปได้ของอาการปวดหัว+อ่อนล้าง่าย
อาการเหนื่อยล้าและปวดศีรษะเป็นอาการที่เกิดร่วมกันหลายเงื่อนไข แม้ว่าในบางอาการจะไม่ใช่อาการร้ายแรง อย่างไรก็ตามบางคนอาจต้องมีการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตหรือการรักษาอย่างต่อเนื่อง ซึ่งนับว่าเป็นผลกระทบที่น่ารำคาญใจ
หลับให้พอก็จะมีความสุขเอง + 6 วิธีหลับให้พอนอนดีให้เป็น
ไม่ว่าสังคมปัจจุบัน และไลฟ์สไตล์ที่เปลี่ยนไป อายุและความรับผิดชอบที่มากขึ้นจะนำทางเราไปสู่การนอนหลับน้อยลงแค่ไหน แต่นั่นไม่ได้หมายความว่า “การนอน” จะสำคัญน้อยลงไปตามยุคสมัย
ลดอ้วน+ปรับปรุงอารมณ์ด้วย 7 ท่าออกกำลังกายง่ายๆ
เราออกกำลังกายเพื่อเป้าหมายเพื่อการมีรูปร่างที่ดีขึ้น ลดความอ้วน ลดหุ่น อยากดูดีขึ้น หรือแม้แต่เพื่ออยากได้เป้าหมายเล็กๆ ที่ว่า สุขภาพดีขึ้น แต่การออกกำลังกายนั้นช่วยให้เรามีความสุขขึ้นด้วยเหมือนกัน
“ปวดหัวฮอร์โมน” สาเหตุ อาการและวิธีรักษา
อาการปวดหัวอาจเกิดจากปัจจัยหลายอย่างรวมถึงการถูกกระตุ้นโดยการกินอาหาร ในผู้หญิงระดับฮอร์โมนผันผวนเป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้เกิดอาการปวดศีรษะเรื้อรังและไมเกรนเมื่อมีประจำเดือน ระดับฮอร์โมนเปลี่ยนไปในระหว่างรอบประจำเดือน การตั้งครรภ์และวัยหมดประจำเดือน