อะโวคาโด ทวงมงคืนสุดยอดอาหารลดน้ำหนัก
ผักผลไม้เป็นหัวใจหลักในการช่วยลดน้ำหนักได้ โดยมีผักผลไม้อยู่อย่างหนึ่งที่มีชื่อเสียงสุดๆในแง่ของการช่วยลดน้ำหนัก นั่นคือ “อะโวคาโด“
Tag Archives: อาหาร ลดน้ำหนัก
จริงหรือหลอก? “กินทุเรียนแล้วไม่อ้วน”
กระแสช่วงนี้หันไปทางไหนก็มีแต่ทุเรียน บางที่บอกว่ากินแล้วไม่อ้วนนี่มันจริงไหม มาหาคำตอบกัน
ไดเอทโซดา ผู้ร้ายภัยเงียบของสาวกลดน้ำหนัก
อยู่ในช่วงลดน้ำหนักแต่อยากกินน้ำอัดลม เลือกกินแบบไดเอทโซดาจะเวิร์คมั้ยนะ?
ตกลง “น้ำตาล” เป็นสาเหตุของความอ้วน หรือแค่คำบอกเล่าลอยๆ?
“น้ำตาล” คือสาเหตุที่ทำให้เราอ้วนจริงหรือไม่ มาหาคำตอบไปด้วยกัน!
ตกลง “แอลกอฮอล์” เป็นสาเหตุของความอ้วน หรือแค่คำเตือนที่ไม่มีหลักฐาน?
ดื่มแอลกอฮอล์แล้วน้ำหนักขึ้นไหม? หาคำตอบได้ที่นี่
5 วิธี “กินผัก” ให้มากขึ้นอย่างง่าย ไม่ซับซ้อน ช่วยคุมอาหาร+ลดแคล
เคล็ดลับง่ายๆ ที่ทำให้คุณได้กินผักมากขึ้นในแต่ละวัน แม้คุณเองจะไม่ชอบกินผักเลยก็ตาม
DASH DIET กับ 5 ข้อดี ส่งเสริมการลดน้ำหนัก
DASH Diet หรือ Dietary Approaches to Stop Hypertension เป็นแนวทางการบริโภคอาหารเพื่อหยุดความดันโลหิตสูง ได้รับการอ้างถึงอย่างต่อเนื่องว่าเป็นหนึ่งในอาหารโดยรวมที่ดีที่สุด แผนการกินตลอดชีวิตมุ่งเน้นไปที่การบริโภคผลไม้ ผัก โปรตีนไม่ติดมันและเมล็ดธัญพืช อาหารที่มีโซเดียมสูงหรือน้ำตาลสูงจะต้องถูกจำกัด
สรุปแล้ว เราต้องดื่มน้ำกี่แก้วต่อวันกันแน่นะ?
รู้ไหมว่าน้ำมีความสำคัญต่อร่างกายของคนเราอย่างไร และควรดื่มน้ำกี่แก้วต่อวันกันแน่จึงจะเหมาะสมที่สุด วันนี้เราจะพาคุณมาทำความเข้าใจกันว่า น้ำสำคัญมากแค่ไหนและควรดื่มปริมาณเท่าไหร่ต่อวัน
แนะนำ 2 วิธีลดอ้วนได้ผล พร้อมท่าออกกำลังกายช่วย!
หนึ่งในแนวทางลดน้ำหนักที่ได้รับการพูดถึงมากที่สุดอีกหนึ่งตัวเลือกก็คือ IF หรือ Intermittent Fasting หรือการอดแบบเป็นระยะๆ ซึ่งเป็นรูปแบบการควบคุมอาหารที่เกี่ยวข้องกับช่วงเวลาที่กิน
6 สิ่งที่เกิดขึ้นกับร่างกาย เมื่อเรา “ดื่มน้ำ”
หลายครั้งเราได้เห็นถึงความคิดเห็นด้านสุขภาพทั้งแพทย์และผู้เชี่ยวชาญมักจะหันมาให้คำแนะนำเรื่องการดื่มน้ำ ไม่ใช่เรื่องน่าแปลกใจ น้ำเปรียบเทียบได้กับยาและอาหารเสริมสุขภาพอื่นๆ แต่มีความสะดวกสบายและราคาไม่แพง