6 วัตถุดิบที่อยากให้ลองเพิ่มในน้ำเปล่า เพื่อความเฟรช!
แต่การดื่มน้ำเปล่าอย่างเดียวบางทีมันก็เบื่อๆได้ เอาเป็นว่าลองหาผลไม้มาใส่เพิ่มสีสันและรสชาติให้น้ำตามที่เราเอามาฝากดู รับรองเพื่อนๆ จะสดชื่นดื่มน้ำได้แบบไม่รู้เบื่อเลยล่ะ
Tag Archives: อาหารเพื่อสุขภาพ
7 อาหารแสนอร่อยที่กินแล้วเสี่ยง “โรคหัวใจ”
ข้อมูลจาก American Heart Association เปิดเผยว่า “โรคหัวใจ” เป็นหนึ่งในสาเหตุการตายหลักๆ ของชาวอเมริกา โดยบอกว่า ในทุกๆ 40 วินาที มีหนึ่งชีวิตถูกพรากไปด้วยโรคนี้ โดยที่เพื่อนๆ ทราบมั้ยครับว่า… สาเหตุสำคัญของการเป็นโรคหัวใจก็คือ เรื่องของอาหารการกิน!
ผลการศึกษาพบ ไขมันหมูกินแล้วสุขภาพดีกว่าเนื้อปลากระพงอีกนะ!
ผลการศึกษาของบรรดานักวิทยาศาสตร์ล่าสุดค้นพบว่า ไขมันหมูคือหนึ่งในอาหารเพื่อสุขภาพที่ดีที่สุดในโลก งานนี้เป็นไงมาไง เฮียมีคำตอบมาฝากกันครับ
4 สูตรน้ำปั่น แก้ 4 ปัญหาสุขภาพ
การดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอเป็นสิ่งที่ดีต่อสุขภาพ อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่ Body Water Infographic ภาพมันฟ้อง… ทำไมต้องดื่มน้ำวันละ 8 แก้ว? แต่ถ้าเพื่อนๆ กำลังมีปัญหา เกิดความเบื่อน้ำเปล่าหรืออยากเปลี่ยนบรรยากาศไปดื่มเครื่องดื่มชนิดอื่นที่มีประโยชน์ดูบ้าง เรามีเมนูน้ำปั่นดีๆ มาฝากกันค่ะ
4 ความตั้งใจลดน้ำหนักแต่ดันทำน้ำหนักเพิ่ม!?
แน่นอนว่าหากอยากประสบความสำเร็จในการลดน้ำหนัก พฤติกรรมการกินเป็นสิ่งสำคัญที่คุณจำเป็นที่จะต้องใส่ใจ เพื่อการมีรูปร่างที่สมส่วนและมีสุขภาพดี และนี่ก็คือพฤติกรรมการกินแบบผิด ๆ ที่พึงหลีกเลี่ยง
เมื่อลองดื่ม “ขมิ้น” 1 สัปดาห์ จะเกิดอะไรขึ้นนะ?
ขมิ้น สมุนไพรไทยที่นไทยนำมาประยุกต์ใช้ในการประกอบอาหาร สรรพคุณนั้นหลายคนคงเคยเห็นว่าแก้ท้องอืดท้องเฟ้อ อาหารไม่ย่อย หากนำมาคั้นดื่มช่วยลดอาการอักเสบและให้ผลเรื่องของผิวพรรณที่ดูดีขึ้น
4 ทริคสำหรับคนที่เพิ่งเริ่มต้นลดน้ำหนักในวัย 40+
หลายคนมีความคิดว่า “ยิ่งอายุมาก โอกาสในการลดน้ำหนักก็ยิ่งน้อยลง” แต่ในความจริงแล้วเรื่องของายุมีส่วนเกี่ยวข้องไม่เท่ากับการปรับพฤติกรรมของตัวเองนะ และนี่ก็คือ 4 สเต็ปที่สดสวยนำมาฝากกันสำหรับเพื่อนๆ 40+ แต่กำลังมีความคิดอยากเริ่มลดน้ำหนักและกังวลว่านั่นอาจเป็นเรื่องที่สายเกินไป
ขาบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปต้องอ่าน! 4 วิธีโซ้ยในยามเร่งรีบแต่ยังได้สุขภาพ
ในช่วงเวลาที่เร่งรีบก็เป็นไปได้ยากที่จะปฏิเสธตัวช่วยเรื่องเวลาอย่าง “อาหารประเภทบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป” แต่การทานบ่อยๆ นั้นคงไม่ดีต่อสุขภาพแน่ๆ แบบนี้แล้วมาดามจึงขอเสนอทางเลือกวิธีการกินบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปให้ได้ประโยชน์ต่อสุขภาพ ต้องทำอย่างไรบ้าง เราไปดูกันเลยดีกว่า
5 เมนู ไม่ควรกินก่อนนอน เสี่ยง “กรดไหลย้อนเงียบ”
“โรคกรดไหลย้อนเงียบ” ที่จะรู้สึกเจ็บคอ ไอเรื้อรัง และกลืนอาหารลำบากอีกด้วย ทางที่ดีคุณควรรับประทานอาหารเย็นก่อนนอนไม่ต่ำกว่า 3 ชั่วโมงดีที่สุด และระมัดระวังอาหารว่างยามค่ำคืนโดยเฉพาะ อาหาร 5 ประเภทนี้
5 อาหาร กินเพื่อสุขภาพปอดดีๆ
โรคที่มักพบว่าต้นตอเกิดจากปอด ได้แก่ โรคปอดอักเสบ โรคหอบหืด หรือโรคมะเร็งปอด ดังนั้น วิธีในการป้องกันโรคที่อาจเกิดกับปอด สามารถเริ่มต้นได้ที่การดูแลเรื่องการกินของตัวเอง แต่จะมีอาหารอะไรบ้างที่ดีต่อสุขภาพปอดของเรานั้น ตามมาดามมาดูกันค่ะ