หลายคนอาจคิดว่าทำไมถึงแม้จะควบคุมอาหารอย่างเคร่งครัดก็แล้ว หรือออกกำลังกายอย่างเหมาะสมก็แล้ว การลดน้ำหนักก็ยังไม่เห็นผล ซึ่งจริงๆแล้วสาเหตุที่เราไม่สามารถที่จะลดน้ำหนักได้อาจเป็นเหตุผลที่เราไม่รู้ตัว เลยไม่ได้ระวังว่ามันจะทำให้เรามีน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น ส่วนจะมีอะไรบ้างนั้นที่เป็นตัวการที่ทำให้เราไม่สามารถที่จะลดน้ำหนักอย่างได้ผล มาดูกันเลยดีกว่า
การมีรูปร่างดีผอมสวยมักเป็นความปรารถนาของสาวๆหลายๆคน แต่เพราะการลดน้ำหนักไม่ใช่เรื่องง่าย จำเป็นต้องอาศัย แรงกายและแรงใจในการก้าวผ่านอุปสรรคไปให้ได้ ถึงแม้จะมีทางลัดมากมายแต่สุดท้ายก็อาจไม่ปลอดภัยเท่าวิธีธรรมชาติแบบนี้ ไม่ว่าจะเป็น
เมื่ออยากผอมย่อมต้องหาวิธีลดความอ้วน แล้วจะมีวิธีใดบ้างที่จะช่วยทำให้คุณผอมเร็วโดนใจ วันนี้เรามี 5 วิธีมาฝากกันจะมีอะไรน่าสนใจบ้างไปรู้พร้อมกันในนี้ได้เลย
จริง ๆ แล้วเม็ดแมงลักกับเมล็ดเจียนั้นล้วนต่างก็เป็นอาหารเพื่อสุขภาพด้วยกันทั้งสิ้น ทั้งสองต่างก็มีความโดดเด่นในเรื่องของการช่วยลดน้ำหนัก แต่เชื่อว่าน่าจะมีหลายท่านในที่นี่อาจกำลังสงสัยถึงความแตกต่างของสองสิ่งนี้ วันนี้เราจะมาสังเกตความเหมือนและความแตกต่างไปพร้อม ๆ กัน
เคยสงสัยไหมทำไม Low Fat แล้วน้ำหนักยังไม่ลง ทั้งๆ ที่ก็ทำตามสูตรทุกอย่าง ทั้งรับประทานผลไม้เป็นหลัก ลดคาร์โบไฮเดรต แถมไม่ว่าจะหยิบจับอะไรก็ Low Fat หรือ Fat 0% ไว้ก่อน แต่ ถ้าสูตร คือ การ Low Fat แต่สิ่งที่ตามมานั่นคือ High Sugar แบบนี้ยังไงก็ไม่ผอมนะ
ตั้งแต่อดีตจนถึงปัจจุบันผู้หญิงส่วนมากต่างสรรหาวิธีมาลดน้ำหนัก บ้างก็ได้ผล บ้างก็ขยับลดและเพิ่มขึ้น ส่วนบางคนไม่คิดจะขยับเอาเสียเลย ทั้งๆที่วิวัฒนาการคู่มือลดน้ำหนักมีให้เลือกสารพัดแบบ แต่สุดท้ายก็มักมาจบที่การอดอาหารไม่กินมื้อเย็น
เมื่อพูดถึงความผอม หุ่นดี คงจะที่สุดของเป้าหมายหนึ่งของใครหลายคนอย่างแน่นอน แต่จะทำยังไงเพราะเมื่อชีวิตเรายังคงต้องวนเวียนกับเรื่องการกิน เดี๋ยวหิวๆ ซึ่งหากห้ามไม่ได้ก็ต้องมาดูวิธีการกินแบบไหนให้ผอมกันไปเลย หากเพื่อนๆยังไม่มีวิธี เราพอมีคำตอบให้ ลองตามมาดูกัน
ลดน้ำหนักไม่ได้สักทีใช่ไหม แม้ว่าจะพยายามควบคุมอาหารและหมั่นออกกำลังกายมากเท่าไหร่ แต่น้ำหนักก็ยังคงเท่าเดิม แถมบางคนอาจเพิ่มขึ้นจากเดิมอีกต่างหาก ไหนมาลองเช็คดูสิว่า สาเหตุที่แท้จริงเกิดจากอะไรกันแน่ และนั่นเป็นเพราะคุณยังคงดื่ม 5 เครื่องดื่มตัวการเหล่านี้อยู่หรือเปล่า
หลังจากที่สดสวยได้แนะนำเมนู Banana Blueberry Hemp Seed Smoothie ได้ทิ้งปริศนาของส่วนผสมอย่างหนึ่ง Hemp Seed ซึ่งในบทความนี้ สดสวยจะพาเพื่อนๆ มารู้จักกับเจ้าเมล็ดที่ให้ประโยชน์ทั้งสุขภาพและช่วยลดน้ำหนักของเพื่อนๆ ไปในคราวเดียวกันได้ ไม่พูดเยอะ เราไปดูกันเลยดีกว่าว่ามันคืออะไร และเจ๋งแค่ไหน
ไม่แน่ใจเพื่อนๆ พอจะรู้จักภาวะ Hit The Plateau กันหรือเปล่า? บอกเลยว่าถ้าใครไม่เคยได้ยิน และอยู่ในช่วงลดน้ำหนักอยู่ ต้องมาทำความรู้จักกันแล้วค่ะ