สำหรับเจ้าเครื่องดื่มแก้วนี้นั้นก็ไม่เชิงว่ามีอะโวคาโดเป็นนางเอกหลักนะคะ แต่จะเป็นหนึ่งในส่วนผสมที่จะช่วยในการลดไขมันได้ (เป็นที่รู้กันว่าอะโวคาโดเพิ่มไขมันดีลดไขมันเลวนั่นเอง) แต่งานนี้มีอีกหลายส่วนผสมอย่าง…
ในเห็ดเข็มทองมีเส้นใยอาหารมากกว่ากะหล่ำปลีราว 2 เท่า ไคโตกลูตาแคนในเห็ดเข็มทองมีปริมาณมากที่สุดในบรรดาเห็ดทั้งหลาย
เม็ดแมงลักมีประโยชน์คล้ายกับเมล็ดเจียเพราะมีใยอาหารละลายน้ำสูงเช่นกัน แต่มีความต่างที่สังเกตุง่ายคือเม็ดแมงลักมีสีดำสนิท ต่างจากเมล็ดเจียที่มีสีนำตาลปนเทา เมื่อแช่นำเม็ดแมงลักจะพองตัวลักษณะเป็นเมือกสีขาวขุ่นส่วนเมล็ดเจียมีลักษณะเป็นเมือกใส
ถึงแม้ว่าจะอยู่ในช่วงลดน้ำหนักแต่ก็ไม่ได้หมายความว่าเราจะตัดอาหารจำพวกขนมหรือของว่างออกไปเลยทีเดียว บางครั้งการกินของว่างระหว่างมือก็ช่วยให้เราอิ่มเร็วขึ้นในมื้อหลัก แต่เพื่อให้การลดน้ำหนักเป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพ เราก็ควรเลือกของว่างที่มีแคลอรี่ต่ำและมีประโยชน์ในทางสุขภาพด้วยเช่นเดียวกัน ดังนั้น สดสวยเลยขอรวบรวบไอเดียของว่างเพื่อนแท้ของคนลดน้ำหนักมาฝากกันค่ะ