เผลอแป๊ปเดียวเลข 3 ก็มาเยือนแล้ว แต่สังเกตไหมว่าสาวๆ ยุคนี้ดูดีจนแยกอายุไม่ออกกันเลยทีเดียว นั่นก็เพราะสาวยุค 2015 หันมาใส่ใจเรื่องอาหารการกินอยู่เป็นประจำ เลยทำให้สาวๆ วัย 30 up ดูดีพอๆ กับสาว 20 ปลาย จนแยกไม่ออก ส่วนจะเป็นอาหารอะไรบ้างนั้น สดสวยแนะนำให้ลองกินตามกันเลยค่ะ
ใครที่ชอบมองหาวิตามินเสริมความงามอยู่บ่อยๆ สดสวยคิดว่าเราไม่ได้มองหรอกว่าผิวของเราเป็นแบบไหน ควรเสริมด้วยวิตามินอะไรมากที่สุด แต่ส่วนใหญ่แล้วทานเพราะเขาบอกว่าตัวนั้นดีตัวนี้เริ่ด ซึ่งจริงๆ อาจจะไม่ได้จำเป็นกับผิวของเรามากเท่าอย่างอื่น เพราะแต่ละคนสภาพผิวไม่เหมือนกัน ดังนั้นมาเสริมอะไรที่ผิวของเราต้องการจริงๆ ดีกว่า
ในบรรดาผักผลไม้หลากสี สีแดงเป็นอาหารผิวยอดเยี่ยมในเรื่องความงามมากที่สุด หลายผลิตภัณฑ์มักจะนำสารสกัดของผลไม้เหล่านี้มาเป็นส่วนผสมเด่นๆ ซึ่งก็ช่วยทำให้ผิวดีขึ้นจากภายในสู่ภายนอก มาดูกันดีกว่าว่ามีอะไรที่เป็นของโปรดเราบ้าง
ผู้หญิงกับของหวานต้านกันค่อยอยู่ ใครๆ ก็อยากไปทานของอร่อยๆ ตามร้านกาแฟเบเกอร์รี่ใช่ไหมล่ะ แต่รู้ไหมว่าน้ำตาลเป็นศัตรูกับความอ่อนวัย ใครที่ชอบทานหวานต้องต้านทานน้ำตาลเอาไว้บ้าง
อยากมีผิวโกลว์ๆ แบบว่าออร่าพุ่งโดยไม่ต้องเสริมด้วยตัวช่วยอื่นๆ บนผิวบ้าง อาหารเป็นสิ่งสำคัญที่สุดสำหรับสาวๆ เลยค่ะ เพราะจะช่วยบำรุงผิวจากภายในให้สุขภาพดีเปล่งปลั่งออกมาถึงภายนอก ใครอยากลองมีผิวแบบนี้ลองทานอาหารเหล่านี้ดูค่ะ
ผลไม้รสชาติหวานเปรี้ยวแสนอร่อยที่เราทานกันมาตั้งแต่เด็กมีประโยชน์มากเลยนะสาวๆ ยิ่งตอนนี้สารสกัดจากเมล็ดองุ่นหรือที่เรียกว่า “Grape Seed Extract” กำลังเป็นที่นิยมอย่างมากมายและติดอันดับท็อป 10 ของสารสกัดเพื่อความกระจ่างใสเลยก็ว่าได้
ผู้หญิงวัย 30+ จะดีใจที่สุดถ้าได้ยินคำชมว่า “หน้าเด็ก” เพราะฉะนั้นเรามาดูแลตัวเองและสร้างกำลังใจด้วยการเลือกทานอาหารเพื่อผิวสวยกันหน่อยดีกว่า เพราะเขาว่ากันว่า การรับประทานอาหาร เป็นปัจจัยหลักๆ ในเรื่องผิวสวย สาวๆ Health and Trend ก็อย่าพลาดเคล็ดลับนี้
นอกจากบำรุงและป้องกันแล้ว เราคงต้องมองหาอาหารที่สวยจากภายในกันบ้างแล้วล่ะ อาหารเหล่านี้เป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้ผิวของเราแข็งแรงต้านแดดได้ สาวๆ ที่ต้องเผชิญแสงแดดบ่อยๆ ควรทานเป็นประจำ
ก่อนกลับบ้านวันนี้แวะซูเปอร์มาร์เก็ตก่อนสักหน่อยดีกว่า สดสวยแนะนำให้มองหาอาหารที่ทำให้ผิวที่ทำให้ผิวแข็งแรงและสามารถต่อต้านริ้วรอยได้อย่างเข้มข้น มีอะไรน่าสนบ้างลองไปดูกัน
ผู้หญิงวัย 30 up อย่างสดสวยจะมีอะไรช่วยเพิ่มความงามได้นอกจากการเสริมอาหารดีๆ ให้กับร่างกาย นอกจากวิตามินต่างๆ ที่ควรเสริมให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายแล้ว ยังมีอาหารบางประเภทที่ผิวต้องการหนักมาก