อากาศหนาวเย็นเริ่มปกคลุมพื้นที่แล้วนะคะ และช่วงนี้ก็เป็นช่วงที่เราพากันไปท่องเที่ยวสัมผัสอากาศหนาวกันด้วย สิ่งที่เลี่ยงไม่ได้เลยคืออาการผิวแห้ง แตก ลอก สาเหตุก็มาจากผิวขาดความชุ่มชื้นนั่นเองค่ะ ปกติแล้วผิวของเรานั้นมีน้ำเป็นองค์ประกอบสำคัญ ผิวหนังชั้นบนสุดจะมีน้ำเป็นส่วนประกอบราว 10-20% ถัดลงไปเป็นผิวชั้นในประกอบด้วยน้ำ 60-70%
เลข 4 แล้วหนา อย่ามัวรีรอ ต้องรีบปรับวิธีการดูแลตัวเอง ดูแลผิวให้มากขึ้นกว่าทุกช่วงวัยกันแล้วล่ะค่ะ รอไม่ได้แล้วนะ เพราะวัยนี้ถ้าละเลยเมื่อไหร่นี่ไปยาวเลย วันนี้สดสวยเลยหาตัวช่วยมาบอกต่อสาวรุ่นใหญ่ ใครอยู่ในช่วงวัยนี้จัดเลยค่ะ
ส่วนใหญ่แล้วเราจะดื่มน้ำลูกพรุนทั้งทีก็ต้องมีปัญหาเรื่องการขับถ่ายใช่ไหมคะ แต่อีกหนึ่งคุณประโยชน์ที่ซ่อนตัวอยู่ในน้ำลูกพรุนที่เข้มข้นนั้นก็คือ ทำให้ผิวของเราใสและอ่อนกว่าวัยนี่ล่ะค่ะ
อยากมีผิวสวยแบบเร่งด่วน ไม่ต้องพึ่งอะไรเลยนอกจากอาหารการกินที่มีประโยชน์ต่อร่างกายและผิวพรรณค่ะ โดยเฉพาะคุณสาวๆ ที่เป็นสิว เชื่อเถอะว่าอาหารเหล่านี้จะทำให้รอยสิวจางหายได้แบบด่วนๆ
ผิวขาวผ่องสดใส ใครๆ ก็อยากมีไว้ครอบครองใช่ไหมละ แต่ดูแดดบ้านเราสิคะ มันใช่เรื่องง่ายซะที่ไหนที่เราจะมีผิวสวยสดใสได้อย่างใจต้องการ แต่รู้ไหมว่าอาหารการกินในชีวิตประจำวันนั่นแหละที่เป็นตัวช่วยหลักที่จะนำผิวสวยๆ มาสู่เราได้ และถ้าใครเจอผลไม้เหล่านี้ก็รู้ไว้เลยว่ามันดีกับผิวจริงๆ นะ
ทางเลือกสำคัญของสาวๆ รักผิวนั่นก็คืออาหารการกินนั่นเองค่ะ เราสามารถเลือกกินอาหารที่ส่งเสริมให้ผิวของเราสวยสดใสได้อย่างไร้ที่ติ หรือที่เรียกว่าบำรุงจากภายในนั่นแหละค่ะ แต่อาหารที่สดสวยจะมานำเสนอนั้นเป็นอาหารที่เหมาะกับสาวเฟี้ยวฟ้าวรุ่นใหม่มากๆ ใครไม่อยากพลาดผิวสวยแบบเฮลท์ตี้รีบไปซูเปอร์มาร์เก็ตด่วนเลยค่ะ
สาวๆ รุ่นใหญ่ที่อยากรับประทานอาหารชะลอวัย ไม่ใช่เรื่องยากค่ะ แค่เราต้องมีวินัยกับตัวเอง และเลือกรับประทานอาหารที่เหมาะกับวัยของเรา สิ่งหนึ่งที่ต้องจำไว้คือ อาหารไม่ได้มีประโยชน์ไปซะทุกอย่าง เพราะฉะนั้นเลือกรับประทานไม่ใช่เรื่องผิด
ชีวิตที่ขาดวิตามินรู้มั้ยว่ามันแย่แค่ไหนสาวๆ บางทีเราอาจไม่รู้ตัวว่าเราขาดวิตามินเกินไปแล้ว แต่ลองสังเกตง่ายๆ เพราะอาการมันส่งมาถึงเรื่องความงามของเราด้วยนะ ลองเช็คดูก่อนค่ะว่ากำลังมีอาการแบบนี้อยู่หรือเปล่า ถ้าดูแลแล้วก็ยังไม่หายขาดอาจเป็นเพราะคุณขาดวิตามินอยู่ก็ได้นะ
รู้ไหมว่าเรากำหนดอายุผิวให้ตัวเองได้ ไม่จำเป็นว่าอายุ 35 แล้วหน้าจะต้องเท่านั้น เดี๋ยวนี้ใครๆ ก็อยากอ่อนกว่าวัย หรือน้อยที่สุดคือสวยสมวัย ไม่มีใครอยากไปก่อนอายุแน่นอนจริงไหมคะ เพราะฉะนั้นสาวๆ ทุกคนต้องสร้างจุดแข็งให้การดูแลผิว หากทำได้ทั้ง 5 ข้อนี้ มีเหรอที่เราจะไม่ดูเด็กลง
สาวกอาหารญี่ปุ่นเคยเห็นแตงกวาญี่ปุ่นกันแล้วแน่ๆ แต่ยังไม่มีใครรู้ซึ้งถึงสรรพคุณความงามกันใช่ไหมล่ะ สรรพคุณของแตงกวาญี่ปุ่น นั้นเป็นที่รู้กันดีว่าช่วยบำรุงผิวพรรณให้สดใสเปล่งปลั่ง ลดรอยสิว รอยเหี่ยวย่น แตงกวาสามารถทานได้แบบสดๆ หรือนำมาเป็นผักเคียงในเมนูต่างๆ ในช่วงหน้าร้อนสามารถนำมาคั้นปั่นกันแบบสดๆ เพื่อดับกระหายคลายร้อนได้ ทั้งดื่มทั้งบำรุงผิวเวิร์คทั้งคู่เลยค่ะ