SKIN 101 : เรื่องผิวๆ ที่คุณควรรู้ (1)
จะดูแลผิวได้ดี ต้องทำความรู้จักผิวกันก่อน คุณมีผิวแบบไหน อะไรจำเป็นสำหรับผิว มาหาคำตอบที่นี่
Tag Archives: อาหารผิว
6 อาหารลดเซลลูไลท์ ตัวช่วยผิวสวย
กลุ้มใจ ทำไมเซลลูไลท์เยอะแบบนี้ สาว ๆ รู้ไหมต่อให้เราผอมขนาดไหนผิวก็มีเซลลูไลท์ได้ เพราะอาหารที่เราเลือกรับประทานนี่แหละค่ะ เพราะฉะนั้นถ้าอยากมีผิวสวย เนียนเรียบ ไร้ที่ติ การเลือกรับประทานอาหารสำคัญมาก ๆ ค่ะ เรามาดูกันเลยดีกว่าว่าอาหารชนิดใดบ้างที่จะช่วยทำให้เราผิวสวยค่ะ
เพิ่งผ่าตัดมาหรือเปล่า? 5 สารอาหารช่วยสมานแผลหลังผ่าตัดได้ดี
ช่วงหลังมานี้ชีวิตสาว ๆ อย่างเรา ๆ เข้าใกล้การผ่าตัดศัลยกรรมได้แบบไม่น่ากังวลใจอะไรมากนัก เพราะวิวิฒนาการทางการแพทย์ก้าวไกล และสังคมก็เปิดรับมากขึ้น ดังนั้นการทำศัลยกรรมจึงกลายเป็นเรื่องที่ได้รับความนิยมไปในยุคนี้ แต่หลังจากผ่าตัดถึงอย่างไรก็อาจจะหลงเหลือแผลจากการผ่าตัดอยู่บ้าง เช่น แผลจากการผ่าตัดเสริมหน้าอก แผลจากการทำตาสองชั้น เพราะฉะนั้นเราต้องดูแลแผลเหล่านี้เป็นอย่างดี เพื่อไม่ให้กลายเป็นแผลเป็นนูน ผิวไม่เนียนสวย วันนี้สดสวยเลยมาแนะนำอาหารที่รับประทานแล้วช่วยสมานแผลได้เป็นอย่างดี นอกจากนี้ยังมีเคล็ดลับดี ๆ ในการดูแลแผลมาฝากด้วยค่ะ
อาหารผิวแนะนำที่ช่วยบำรุงผิวจากภายใน
หลายคนพูดบ่อยว่าเราต้องการบำรุงผิวจากภายใน แต่ใครบ้างจะเข้าใจว่า ผิวของเราไม่ได้ต้องการอาหาร แต่ต้องการสารอาหารดี ๆ ที่อยู่ในอาหารต่างหาก ซึ่งถ้าใครดูแลผิวอย่างดี แน่นอนว่าเราจะเลือกรับประทานแต่อาหารที่มีประโยชน์ เพราะมันส่งผลต่อผิวเป็นอย่างมากจริง ๆ ตอนนี้มาดูกันเลยดีกว่าค่ะว่าสารอาหารแบบไหนที่ผิวเรียกร้องต้องการด่วนค่ะ
ผลไม้ 6 อย่าง ที่คนรักผิวควรเลือกไว้ในมื้ออาหาร
ความสดใสของผิวพรรณไม่ได้เกินขึ้นกับสาววัยแรกรุ่นเท่านั้นหรอกนะ ถ้าเราดูแลผิวพรรณให้ดีด้วยวิธีต่าง ๆ ก็จะทำให้ผิวสวยเปล่งปลั่งสดใสยาวนานได้ โดยเฉพาะการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เป็นส่วนหนึ่งที่สำคัญต่อการดูแลผิวมาก ๆ เพราะอาหารที่เรารับประทานเข้าไปจะส่งวิตามินและสารอาหารที่มีประโยชน์ต่าง ๆ ไปบำรุงผิวของเรา แต่นอนว่าอาหารประเภทผลไม้ เป็นอันดับแรกที่จะช่วยให้ผิวเปล่งปลั่งได้จริง ๆ วันนี้สดสวยเลยจะมาบอกต่อกันค่ะว่า ผลไม้ชนิดไหนให้อะไรกับผิวได้บ้างค่ะ
6 อาหาร เพิ่มวิตามินให้ผิวดีๆ ที่คุณอาจไม่เคยรู้จัก!
ได้ยินกันมาบ่อย ๆ ว่าอาหารผิวคือหนึ่งในวิธีการดูแลผิวที่ดีที่สุด นอกจากการบำรุงภายนอกต่าง ๆ แต่เราต้องเลือกที่มันดีกับผิวจริง ๆ ด้วยนะ ในทางกลับกันหากกินของไม่ดีต่อร่างกายและผิวพรรณเข้าไป ผิวก็จะส่งผลออกมาในแง่ลบเช่นกัน เพราะฉะนั้นวันนี้สดสวยนำอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพผิวมาแชร์ต่อกัน รับรองว่ามีประโยชน์ต่อทุกสภาพผิวแน่นอนค่ะ
“ชารอยบอส” อาหารผิวรักษาสิว มาแรงสุดๆ
ถ้าพูดถึงชาที่สามารถบำรุงผิวได้ดีเยี่ยม ก่อนหน้าหลาย ๆ คนคงนึกถึง ชาเขียว ซึ่งมีส่วนในการต้านอนุมูลอิสระ และช่วยชะลอวัยอย่างดีเยี่ยม แต่ตอนนี้มาชาตัวใหม่ที่มาแรงและน่าสนใจไม่น้อย นั่นก็คือ “ชารอยบอส” หรือที่คนส่วนใหญ่เรียกว่า ชาแดง (Red Tea) นั่นเอง
บอกลาผิวกร้านแดด ด้วย 7 เคล็ดลับบำรุงผิว
เจอแสงแดดบ่อย ๆ ไม่ใช่แค่ผิวคล้ำเสียนะคะ ผิวยังแห้งกร้านอีกด้วย ลองสัมผัสดูจะรู้เลยว่าผิวขาดความนุ่มนวลลงไปเยอะ เพราะฉะนั้นวันนี้สดสวยจะนำเคล็ดลับดี ๆ ที่ช่วยบำรุงผิวของสาว ๆ ให้กลับมานุ่มเนียนเปล่งปลั่งค่ะ มาทำตามกันเลย
เมนูอาหารเพื่อผิวนุ่มชุ่มชื่น ช่วยเมคอัพง่ายขึ้น
ผิวนุ่ม ผิวชุ่มชื่นจะช่วยให้เมคอัพแบบไหนก็เนียนและง่ายขึ้น ผิวสดใสเปล่งประกายง่ายมาก ไม่ต้องลงทุนอะไรมากมาย แค่เลือกอาหารที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ วิตามิน และสารอาหารอื่น ๆ ก็ช่วยบำรุงฟื้นฟูผิวให้ดูดีได้แล้ว ลองมาดูกันดีกว่าว่าอาหารชนิดไหนถูกใจผิวของเราบ้าง
5 ปรับพฤติกรรม ทำให้สิวแล้วลดลงใน 14 วัน
เวลามีสิวทำให้เราหงุดหงิดใจได้อย่างไม่น่าเชื่อ วันนี้เราจะมาแนะนำเคล็ดลับการกินที่ทำให้สิวหายกัน บอกได้เลยว่าถ้าหลีกเลี่ยงและกินอาหารประเภทที่เราว่านี้สิวจะหายภายใน 14 วัน กลับมาหน้าใสเหมือนเดิมแน่นอนค่ะ