3 เสต็ปในการออกกำลังกาย สำหรับโรคข้ออักเสบ
ข้ออักเสบที่เกิดจากโรคสะเก็ดเงิน บรรเทาและรักษาได้ด้วยการออกกำลังกาย แต่ต้องออกอย่างพอดี ควรทำอย่างไร?
Tag Archives: ออกกำลังกาย
เคล็ดลับการลดน้ำหนักใน 2 สัปดาห์
6 เคล็ดลับจากเทรนเนอร์มืออาชีพกับการลดน้ำหนักให้ได้ภายใน 2 สัปดาห์
ชวนลูกออกกำลังกาย หนึ่งในวิธีส่งเสริมสุขภาพที่ดีของเด็กวัยซน
การออกกำลังกายเป็นหนึ่งในปัจจัยสู่การมีสุขภาพที่ดี เด็กก็เช่นกัน พ่อแม่จึงควรส่งเสริมการออกกำลังกายของลูกวัยซน
ทริคออกกำลังกายอย่างไรให้ปลอดภัยในยุคไร้หน้ากาก
เราจะออกกำลังกายอย่างไรให้ปลอดภัย เมื่อต้องถอดหน้ากากในที่โล่งแจ้ง
ออกกำลังกาย 15 นาที 9 วินาที สามารถช่วยยกระดับจิตใจได้
ผลการทดลองจาก ASICS เผยว่าการที่คนเราไม่ออกกำลังกาย 1 สัปดาห์ จะมีสภาวะทางจิตใจเช่นเดียวกับคนที่นอนหลับไม่สนิท แต่การออกกำลังกายเพียง 15:09 นาที สามารถกระตุ้นให้เกิดการการยกระดับทางจิตใจได้
5 เทคนิค “เดิน” ให้คุณเบิร์นได้ดีกว่าวิ่ง!
ออกกำลังกายหนักไม่ได้หมายความว่าจะลดน้ำหนักได้ดี แต่ต้องออกให้ถูกต้องและเหมาะสม นี่คือ 5 เทคนิคในการออกกำลังกายด้วยการเดินที่เผาผลาญได้ดีกว่าการวิ่ง
7 ประโยชน์ที่คุณจะได้จาก “เดินหลังอาหารเย็น” เพียงไม่กี่นาที
เดินย่อยหลังมื้ออาหารค่ำ เคล็ดลับฟิตแอนด์เฟิร์มที่มีประโยชน์เพียบ แถมยังทำได้ง่ายสุดๆ
20 นาทีแห่งการ “จ๊อกกิ้ง” จะเปลี่ยนโลกคุณ!
หากคุณต้องการลดน้ำหนัก การวิ่งจ็อกกิ้งเป็นหนึ่งในรูปแบบการออกกำลังกายที่ได้ผลที่สุด
ไม่ออกกำลังกายไม่ได้หรือ? คำถามชวนคิดก่อนลดน้ำหนัก
การออกกำลังกายเป็นสัดส่วนเพียง 30% ที่จะทำให้การลดน้ำหนักได้สำเร็จ ถ้าเป็นแบบนั้นทำไมยังต้องออกกำลังกาย?
คำแนะนำ “การออกกำลังกาย” สำหรับผู้ป่วยด้วยโรคอ่อนเพลียเรื้อรัง
ผู้ป่วยโรคอ่อนเพลียเรื้อรัง บำบัดได้ด้วยการออกกำลังกายที่ถึงแม้จะเป็นสิ่งสุดท้ายที่นึกจะทำก็ตาม