6 เรื่องต้องรู้! ออกกำลังให้ถูกวิธีไม่มีคำว่าโทรม

การโหมออกกำลังมากเกินไปบางครั้งก็มีผลเสียต่อร่างกายและอาจทำให้คุณดูเหนื่อยล้าแทนที่จะสดชื่นกระปรี้กระเปร่าซึ่งการสร้างความสมดุลในการออกกำลังให้ไม่มากและไม่น้อยเกินไปรวมทั้งเรียนรู้วิธีออกกำลังที่เหมาะสมกับสภาพร่างกายจะช่วยให้คุณดูเป็นสาวสุขภาพดีและสวยสดใสห่างไกลคำว่าโทรมอย่างแน่นอน