เป็นเรื่องน่าผิดหวังแค่ไหน เมื่อเพื่อนๆ พยายามทำบางอย่างแต่สุดท้ายแล้วมันไม่ได้ผล? โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับการออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก ลองนึกภาพการไปออกกำลังกายเป็นเวลาหลายสัปดาห์และหลายเดือน
หลายคนเลือกบอดี้เวท (Bodyweight) ในการออกกำลังกาย เนื่องจากรูปแบบนี้ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์พิเศษหรือต้องไปฟิตเนส การออกกำลังกายโดยใช้น้ำหนักตัวของเพื่อนๆ จึงเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการเสริมสร้างร่างกาย
ถ้าเพื่อนๆ กำลังมองหาแนวทางการเปลี่ยนแปลงรูปร่างไปในทางที่ดีขึ้น โดยใช้อุปกรณ์ให้น้อย เป็นการทำบอดี้เวท ออกกำลังกายอย่างดีเยี่ยมและแน่นอนว่าช่วยลดน้ำหนักได้ด้วย
โดยทั่วไปหากเราต้องการลดน้ำหนักและกระชับสัดส่วน สิ่งที่นึกถึงเป็นอันดับแรกคือการออกกำลังกาย โดยมีจุดประสงค์หลักคือเร่งการเผาผลาญไขมันในร่างกายให้มีรูปร่างกระชับชวนมอง สำหรับใครที่มีกิจกรรมหรือกีฬาในดวงใจที่ทำเป็นประจำอยู่แล้ว แต่ยังสงสัยว่า เอ…ทำไมฉันยังไม่ฟิตแอนด์เฟิร์มกับเขาเสียที ว่าแล้วก็ชวนให้ท้อใจไปตามๆ กัน สดสวยมีคำตอบมาฝากค่ะ