7 ท่าออกกำลังกาย ช่วยลดน้ำหนัก เพิ่มความท้าทาย

เพื่อท้าทายร่างกายให้ใช้งานแบบที่ไม่คุ้นชิน เมื่อร่างกายไม่ชินก็จะกลับมาทำงานหนักขึ้นและเผาผลาญพลังงานเพิ่มขึ้นอีกครั้ง แบบนี้แล้ว สดสวยเลยขอแนะนำโปรแกรมแบบท้าทายที่จะช่วยให้เพื่อนๆ เบิร์นได้เต็มที่กับท่าที่ไม่ซับซ้อน และเป็นการเพิ่มโปรแกรมให้เพื่อนๆ จะได้ไม่ต้องวนอยู่กับการออกกำลังกายเดิมๆ อีกต่อไป พร้อมแล้วไปลุยกันเลย!