ทริคแยกแยะ “หิว” หรือ “อยาก” สำหรับคนกำลังลดน้ำหนัก

มีความเชื่อว่าความหิวส่งผลให้เราเครียดมากกว่าที่คิด และเป็นจุดที่ทำให้เรารู้สึกเบื่อหน่ายเอาได้ง่ายๆ ไม่ว่าพาสชั่นเรื่องการลดน้ำหนักของเราจะแรงกล้ามากแค่ไหนในช่วงเริ่มต้นก็ตาม