11 ของกิน พลังงานจัดเต็มแต่ไม่อ้วน
อยากทานอาหารที่มีประโยชน์ให้พลังงานสูง แต่ไม่อ้วน ต้องนี่เลย อาหาร 11 อย่างที่เต็มไปด้วยสารอาหารและแร่ธาตุมากมายแถมทานเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนอีกด้วย
Tag Archives: หุ่นดี
5 กระบวนท่าให้ฟิตเฟิร์มเหมือนนางฟ้า Victoria’s Secret
ถึงแม้ว่าพวกนางจะเป็นนางฟ้าที่มีหุ่นเซี๊ยะสุดๆ แต่ก่อนการเดินแบบนางแบบทุกคนจะต้องมาทำการ Workout เพื่อฟิตๆ เฟิร์มๆ กันก่อน ก็นะ เวทีเค้าไม่ใช่ไก่กาอาราเล่ทั่วไป ขืนมาโชว์แผละก็หมดลุคนางฟ้าวิคตอเรียกันพอดีสิเนอะ
5 อาหารที่… ยิ่ง ‘เคี้ยว’ ยิ่ง ‘ผอม’
อยากผอมไม่ใช่เรื่องยาก เพียงแค่คุณหมั่นเคี้ยวบ่อยๆ และเคี้ยวเป็นประจำก็ช่วยลดน้ำหนักส่วนเกินของคุณได้แล้วล่ะ แต่การเคี้ยวในที่นี้ไม่ได้หมายถึงการเคี้ยวขนมจุบจิบนะคะ แต่เป็นการเคี้ยวอาหารที่มีประโยชน์เหล่านี้ต่างหาก