อายุเท่านี้ ควรนอนกี่ชั่วโมงดี? และวิธีช่วยนอนหลับได้มากขึ้น
ต้อนรับวันนอนหลับโลก นอนหลับอย่างไรให้สุขภาพดี เรามีคำแนะนำ
Tag Archives: สุขภาพดี
รวมวิธีง่ายๆ ที่จะทำให้คุณมีผิวสุขภาพดี
ใครๆ ก็อยากที่จะมีผิวดี ผิวสวย โดยคุณต้องเริ่มจริงจังกับการดูแลทั้งพฤติกรรมการใช้ชีวิตรวมถึงการใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่เหมาะสม
คู่มือการทานอาหารเพื่อสุขภาพที่ใช้ได้จริง
การกินอาหารเพื่อสุขภาพไม่จำเป็นต้องซับซ้อน นี่คือวิธีที่จะทำให้การเลือกสรรรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่ง่ายและใช้ได้จริง
เคล็ดลับผิวสุขภาพดี เฮลตี้ได้ในแบบคุณ
เคล็ดลับเพื่อผิวสุขภาพดี รวมทั้งการป้องกันแสงแดดและการทำความสะอาดอย่างอ่อนโยน สามารถทำให้ผิวของคุณแข็งแรงและเปล่งปลั่งได้
3 เคล็ดลับ ช่วยผู้ป่วยลองโควิด ฟื้นฟูร่างกาย-ปอดแข็งแรง
แม้จะหายป่วยและตรวจไม่พบเชื้อไวรัสโควิด-19 ในร่างกายแล้ว หลายคนอาจเจอภาวะลองโควิด นี่คือเคล็ดลับในการฟื้นฟูร่างกาย
เคล็ดลับ “กินเจ” แบบสุขภาพดีทั้งครอบครัว
เทศกาลการกินเจกลับมาแล้ว บ้านไหนมีแพลนกินเจแต่กังวลเรื่องสุขภาพ เรามีเคล็ดลับดี ๆ มาฝาก
สุขภาพดี หุ่นกระชับ ลดไขมัน ด้วยหลัก FITT
ไม่เพียงแค่สุขภาพดีเท่านั้น แต่สิ่งที่คนส่วนใหญ่ต้องการเพิ่มเติมด้วย คือ การมีรูปร่างที่กระชับ ไร้ไขมันส่วนเกิน คำถาม คือ จะทำอย่างไรให้มีสุขภาพดี หุ่นกระชับ ไร้ไขมันส่วนเกิน บางคนเลือกวิธีทำศัลยกรรมดูดไขมัน ซึ่งนอกจากจะสิ้นเปลืองแล้วยังเป็นวิธีการที่ไม่ปลอดภัย และเสี่ยงอันตราย
9 พฤติกรรมส่งเสริมสุขภาพ เพื่อสุขภาพที่ดีทั้งกาย-ใจ
สุขภาพ หมายถึง สุขภาวะทางร่างกาย จิตใจ และสังคม รวมทั้งการปราศจากโรคภัยไข้เจ็บทั้งทางร่างกายและจิตใจ การมีสุขภาพดีย่อมเป็นสิ่งที่ทุกคนปรารถนา นอกจากพฤติกรรมอนามัยแล้ว พฤติกรรมส่งเสริมสุขภาพก็มีส่วนสำคัญที่จะนำไปสู่การมีสุขภาพดีทั้งร่างกายและจิตใจ
เฮลท์ตี้ทั้งแฟมิลี่ด้วย 10 วิธีกินแบบพอเพียงช่วงโควิด 19
เรียกว่าส่งผลกระทบทุกหย่อมหญ้าจริง ๆ สำหรับสถานการณ์การแพร่ระบาดโรคโควิด 19 จากที่ไปไหนมาได้ได้อย่างชิลล์ ๆ เพื่อเป็นการเซฟตัวเองหลายคนจึงเปลี่ยนไลฟ์สไตล์มาอยู่กับบ้านมากขึ้น เพื่อเป็นการป้องกันไม่ให้สมาชิกในครอบครัวสุขภาพพังจากพฤติกรรมการกินที่ไม่เหมาะสม เรามีคำแนะนำดี ๆ มาฝาก
6 เคล็ดลับช่วยให้ระบบการขับถ่ายทำงานได้ดี
การขับถ่าย เป็นระบบกำจัดของเสียในร่างกายและช่วยควบคุมปริมาณของน้ำในร่างกายให้สมบูรณ์ ประกอบด้วย ไต ตับและลำไส้ เป็นต้น การดูแลให้ระบบขับถ่ายเป็นไปอย่างปกติถือเป็นเรื่องสำคัญ เพราะหากมีของเสียตกค้างอยู่ในลำไส้ ของเสียเหล่านั้นจะกลายเป็นสารพิษหมักหมมสะสมนำไปสู่อาการเจ็บป่วยได้