แบบนี้ทำให้หลายคนพลอยป่วยจากสภาพอากาศที่ย่ำแย่ ดังนั้น สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายให้แข็งแรง จะได้ไม่ป่วยง่าย ซึ่งหนึ่งในสิ่งที่สำคัญของการเพิ่มภูมิคุ้มกันให้ร่างกายก็คือ “การเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์” แน่นอนว่านบทความนี้เฮียมีเมนูอาหารเพื่อสุขภาพมาฝากกัน
แน่นอนครับ เรารู้กันว่ามื้อเช้าเป็นมื้อที่สำคัญและถ้าอยากให้มื้อเช้านั้นเต็มไปด้วยประสิทธิภาพก็ต้องอุดมด้วยโปรตีนซึ่งจะช่วยเพิ่มพลังงานและเติมเต็มมื้อเช้านั้นให้อิ่มนานมากขึ้น ด้วยหลักการนี้เฮียไปเจออีกหนึ่งเมนูน่าสนใจจาก Popsugar.com
คุณหมอ Daniel Amen และเจ้าของหนังสือ Unleash The Power Of The Female Brain ได้กล่าวเอาไว้ แถมยังได้แนะนำเมนูเครื่องดื่มที่จะช่วยเสริมสร้างการทำงานของสมองให้ดีมากขึ้นอย่าง…