อย่างที่สดสวยเคยได้บอกไปในหลายๆ บทความเกี่ยวกับการลดน้ำหนักว่า นอกเหนือจากกุญแจสำคัญอย่างการควบคุมอาหารและออกกำลังกายแล้ว อีกหนึ่งปัจจัยสำคัญก็คือ ความอดทนและการมีวินัยในตัวเองค่ะ!
การลดความอ้วนเป็นอีกหนึ่งเรื่องที่เรามักจะรู้สึกว่าเป็นเป็นเรื่องที่พูดง่ายแต่ว่าเวลาทำจริงๆ แล้วต้องอาศัยทั้งวินัยและกำลังใจเยอะพอสมควรเลย ซึ่งจากประสบการณืส่วนตัวของสดสวยคิดว่า หากเรามีกำลังใจที่ดีก็มักจะประสบความสำเร็จได้ง่ายขึ้นค่ะ จากหลายๆ ทริคที่เคยได้เห็นผ่านตากันมาบ้าง จะมีอยู่ข้อหนึ่งคือ การมีเพื่อนลดความอ้วนไปด้วยกันนั้นยิ่งทำให้โอกาสลดน้ำหนักประสบความสำเร็จสูงขึ้น
หากคุณเป็นคนหนึ่งที่กำลังกลุ้มใจกับพฤติกรรมของลูกที่ไม่เชื่อฟัง ดื้อดึง เอาแต่ใจ ไร้ระเบียบวินัย ทำอย่างไรก็ไม่ได้ผล ลองถามตัวเองดูสิคะว่า “แล้วคุณมีกฎกติกาภายในบ้านหรือเปล่า”
ในช่วงแรก ลูกอาจดื้อดึง ต่อรอง ร้องขอความสงสาร เห็นใจ และแข็งข้อ แต่ขอให้คุณพ่อคุณแม่แข็งใจสักนิด อดทนอีกสักหน่อย มั่นใจในการกระทำของเรา อย่ายอมให้ความสงสาร ความเห็นใจในพฤติกรรมทั้งหลายแหล่มาทำให้ใจอ่อน หรือมาทำให้หมดความอดกลั้นนะคะ
การกินอาหารไม่ได้มีคุณค่าแค่เพียงสร้างเสริมสุขภาพร่างกายของลูกให้สมบูรณ์แข็งแรงเท่านั้น แต่ยังเป็นช่วงเวลาสำคัญในการสร้างเสริมสุขนิสัยที่ดีให้กับลูกได้อีกด้วยค่ะ